Tako pogosto naj operete posteljnino, če spite goli

Na glavo je zelo preprost način za ublažitev potencialnega faktorja ick. "Nekateri se noči pred spanjem izpirajo pod tušem, odlična rutina, ki pomaga podaljšati čiste liste," pravi Brown. "V idealnem primeru je vsakodnevno spreminjanje listov najboljša metoda-kljub temu pa to ni vedno praktično. Daljši listi segajo med pranje izpostavljenosti znojenju, telesnim oljem, vonjam in lepotnimi izdelki povečajo tveganje za trajno škodo na vlaknih in tudi trajnimi madeži. Priporočam pranje vsaj tedensko."

To se sliši kot pravičen kompromis, da bi še naprej spali goli. Vendar ne priporočamo pranja spodnjega perila s tedenskim dejstvi.