To je najboljša vaja za tesnobo-in je popolnoma brezplačna

Omeniti velja, da se morate za to, da dobite to posebno korist, odpeljati zunaj s pomočjo tekaške aplikacije, podcasta ali seznama predvajanja, napolnjenega. In ko se enkrat odpravite na sonce, lahko dodate dodatne (dobre) moteče vadbe, tako da igrate malo iger s seboj, kot je štetje znakov, ki jih prehodite, spustite in delate pet potisk kadarkoli zagledate nekoga z rdečo barvo Majica ali s povečanim tempom, nato pa si opomore na spustu.

Zavijte zadnjo miljo in se vozite s temi počutljivimi endorfini. Si jih zaslužiš.

Ne pozabite se ohladiti, tekač:

Več načinov, kako se ohladiti? Poiščite malo pomoči pri profesionalnih nosilcih in izberite pravilno orodje za obnovitev za Y-O-U.