To je tisto, kar si je treba zapomniti, ko delate na svoji samooskrbi

Spoznajte Wellness Collective, naš potopni učni načrt z Athleto, ki vas priklopi z dejanskimi nasveti najpametnejših strokovnjakov in ustanoviteljev blagovnih znamk v wellnessu. Pridobite blago v naši seriji mesečnih dogodkov v New Yorku-Plus se potopite v naše enomesečne načrte wellness. Spodaj si vzemite nekaj zapisov o samozadovoljevanju Rachel Drori.

Kolikokrat ste se počutili krivega ali sram, da se niste zgodaj zbudili za ta razred vadbe ali preskočili v nekaj minutah vaše redno načrtovane večerne meditacije?

Popolnoma razumljivo je, da se tako počutite (vsi imamo), vendar sami izpiranje krivde ni pot do resnične samooskrbe. Del širše slike je sprejemanje ravnotežja in se srečati tam, kjer ste trenutno.

Za Rachel Drori, ustanoviteljica Daily Harvest-A-Blagovna znamka z neposrednimi potrošniki, ki prinaša kuharsko izdelano, negovano hrano, zgrajeno na ekološkem sadju in zelenjavi in ​​vadbi. Ampak uganite kaj? Tudi ona ima dneve. "Imejte samostojno sočutje in recite, da si ne bom pripravil domačega obroka zase ali pa nimam časa za vadbo," pravi Drori.

Drori tudi to okrepi samo zato, ker danes niste prišli na jogo ali kuhali večerjo, še ne pomeni, da ne morete začeti jutri. Vaša samooskrba je odvisna od ti In nič drugega, kar kaže malo več empatije do sebe, je več kot upravičeno.

Oglejte si zgornji videoposnetek, da pridobite še več nasvetov o čim večji samooskrbi.

Želite več wellness kolektiva? Kliknite tukaj za več wellness Intel.

V sodelovanju z Athleto