Ta veganska bučna začimba dole bič je idealen protivnetni zajtrk-in potrebujete le 5 sestavin, da ga naredite

Zdravstvene koristi veganske bučne začimbe dole bič

Poleg tega, da je okusna različica originalnega recepta dole bič. Običajno je začimba bučk narejena iz kombinacije začimb, kot so cimet, muškatni orešček, klinček, vse začimbe in ingver, ki so nekatere najboljše protivnetne začimbe, ki lahko dodajo prebavne koristi (in okusno okus) vsakemu pečenemu dobremu. Ingver na primer vsebuje antioksidantne spojine, znane kot gingeroli in shogaols, ki nevtralizirajo poškodbe prostih radikalov, ki lahko privedejo do oksidativnega stresa; Klinček in AllSpice vsebujeta antioksidantne polifenole, ki pomagajo v boju proti vnetjem. Vse reči: začimba bučne pite je v bistvu antioksidantna superjunaka.

Sladki krompir je tudi ena izmed živil, ki jih dietetiki najbolj ljubijo. So odličen vir vitamina A, ki je bistvenega pomena za vzdrževanje močnega imunskega sistema in spodbujanje zdravja oči in žareče kože. Poleg tega so polne vlaknin, ključno hranilo za optimalno prebavo in zdravo metabolizem.

In klasična sestavina Dole Whip, ananas, ima tudi več prednosti. Ne samo, da to ne samo v stiskanju te bujne, začinjene sladice, ampak je tudi odličen za zdravje črevesja, zahvaljujoč svojim prebavnim encimom, ki pomagajo razbiti beljakovinsko hrano. Poleg tega je odličen vir magnezija, minerala, ki vam lahko pomaga zaspati.

Poskusite to jed za zajtrk, sladico ali dobesedno kadar koli se morate počutiti pozitivno ob prihodu bučne začimbe sezone-aka Fall.

Recept za začimbe za začimbe-sladka krompirjeva dole

Dobiva 4 obroke

Sestavine
1 skodelica olupljena in sesekljana dole sladki krompir
1 3/4 skodelice sesekljane dole ananas, zamrznjen
2 žlici javorjevega sirupa
2 žlici nesladkano hladilno kokosovo mleko
3/4 tsp bučna pita brez glutena
Sesekljani pekani in/ali kokosovi čips za garniranje (neobvezno)

1. V srednji skledi z mikrovalovno pečico, prekrito s plastičnim ovojem z enim robom, ki je rahlo odprt za odzračevalnik, v mikrovalovni pečici, tri minute ali do zelo nežnejšega segrejte krompir in dve žlici vode. Odcedi krompir; popolnoma kul.

2. Purejski ananas, sirup, mleko, 1/2 čajne žličke bučne pite začimbe in krompir v prehrambenem procesor. Naredi približno dve skodelici.

3. Ananasovo mešanico razdelite na štiri sklede; Po potrebi potresemo s preostalo 1/4 čajne žličke bučne začimbe in na vrhu s pekani in/ali kokosovimi čipsi.

Ne morem dobiti dovolj dole whip? Enako. Tukaj je še en okusen in protivnetni način, da ga naredite: