Ta sirasta motivacijska sporočila na vaši pametni uri vas lahko dejansko navdihnejo za več vadbe

Na splošno Liu pravi, da ugotovitve kažejo na potrebo po bolj inovativnih načinih prikazovanja digitalne podpore, da bi uporabnika sčasoma ohranili angažirane in motivirane.

Študije, kot je ta, nam pomagajo vedeti, ali je denar in čas, ki vlagamo v naša orodja za digitalno fitnes. Medtem ko raziskave kažejo, da nošenje pedometra povečuje količino, ki ga ljudje hodijo, porota še vedno ni na voljo, ali dolgoročno pomagajo fitnes sledilci. Ta raziskava dodaja nekaj dokazov-z naklonjenimi orodji za digitalno fitnes.

Torej, ko naslednjič dobite trofejo, veliko pet ali "odlično delo", ne zamahnite tako hitro. Lahko bi bilo več za vas, kot veste.

Naj dobre vibracije tečejo s tem tokom joge, napolnjene s pozitivnostjo.