Preveč časa zaslona preprosto ni nekaj, za kar bi se zdaj zavzemali za

"Čas zaslona je vroča tema, saj so iPhoni našli svojo pot v vsako gospodinjstvo, vendar verjamem, da je življenje dovolj težko, ne da bi začeli diagnosticirati odvisnost od zaslona ali se počutili slabše glede svojega vedenja," pravi psihoterapevtka Jennifer Teplin, LCSW. "Po mojem profesionalnem mnenju je čas zaslona nekaj, kar mora skrbeti, ko bo bodisi na poti vsakodnevnega delovanja, bodisi edino orodje, ki se mora nekdo sprostiti in uživati."

"Življenje je dovolj težko, ne da bi začeli diagnosticirati zasvojenost z zaslonom ali se počutili slabše glede našega vedenja."-Psihoterapevtka Jennifer Teplin, LCSW

Pomembno je tudi zapomniti pri tehnologiji, da včasih trajanje uporabe ni tako pomembno kot način, kako jo uporabljamo. Trenutno obstaja velika verjetnost, da uporabljamo svoje telefone in zaslone drugače kot prej. Na primer, morda uporabljate zaslone za vlečenje receptov, si privoščite oddih za krčenje na Pinterestu ali se povežite z vsakim posameznikom, s katerim ste bili kdaj nejasno socialni. Vse to pomeni, da je trden razlog, da so najine številke na zaslonu navzgor, ker najdemo več uporabe za naše naprave, ki nam dejansko dobro služijo in nam dobro služijo in izboljšanje dnevno delovanje. Kupil sem si telefonsko stojalo, da se lahko spopadam s prijatelji in gledam stare posnetke Dnevna oddaja Medtem ko telovadim s hula-hoop-in si upam nekoga povedati to je ni produktiven način za uporabo zaslona.

Po drugi strani pa, če se redno obdelujete, ker zaužijete neskončno in motečo količino novic, povezanih s koronavirusom malo. V nasprotnem primeru si prekinite odmor in namesto tega vzpostavite nove osebne varovalne ograje za uporabo, ki se jih lahko počutite odlično. Morda to pomeni, da preusmerite skrb, koliko skupnega časa porabite za telefon v določene aplikacije, ki jih uporabljate.

Navsezadnje pa je, da lahko uporaba tehnologije je udobje bitja, ki ga še vedno lahko uporabljamo, zato se izogibajte, da bi se prepustili tistemu, kar se vam zdi preveč časa na zaslonu, in se poskusite pustiti, da naredite tisto, kar potrebujete. Poskrbite zase in se ne znojite, če se zgodi, da izgubite nekaj ur svojega življenja, namakate v svitku Tiktok.

Ampak uh, morda naredi Bodite pridni pri čiščenju telefona glede na stanje sveta.