Kako ne biti boleč zguba, tudi ko so družabne igre vaša glavna oblika zabave

A vseeno, samo zato, ker lahko razložimo slabo vedenje, to ni nujno oprostiti. Spodaj poiščite strokovne nasvete, kako ne biti boleč zguba.

Preberite si za 5 nasvetov psihologa, kako ne biti boleč zguba, ki izstopi iz karantene z ničelnimi prijatelji.

Če se dosledno znajdete, da ste boleči zguba, dr. Daramus pravi, da je velika potencialna rešitev, da se poskusite obkrožiti z ljudmi, ki so enako konkurenčni in zato verjetno razumejo, od kod prihajate. Ker pa obstaja velika možnost, da niste izbrali karantenske posadke na podlagi njihove konkurenčnosti z vami, obstaja vsaj pet strategij, ki jih lahko uporabite, da vaš dom ne postane bojišče.

1. Razmislite, ali vaša konkurenčnost prihaja iz zatiranega čustva

Mogoče ti mislijo Jezen si, da vas je partner preveril v prvih 10 minutah vaše šahovske tekme, toda tisto, kar si pravzaprav razburjen. V tem primeru dr. Daramus predlaga, da si vzamete trenutek za dnevnik in se dotaknete baze s seboj, preden se začne naslednja tekma.

Prav tako se prijavite z ljudmi, za katere vas skrbijo, da obdelate svoje resnične občutke. "Video konferenca s prijatelji in se podpirata. Poglejte, če se počutite negotovo glede česar koli, kar bi lahko spodbudilo potrebo po zmagi. Če ste v zadnjem času veliko izgubili, boste morda iskali zmago, da bi nadomestili, zato se spopadate s svojimi občutki glede izgube, "pravi dr. Daramus.

2. Kanalirajte svoje konkurenčne pozive na spletu z boti ali popolnimi neznanci

"Druga možnost je usmerjanje vaših konkurenčnih pozivov. Poiščite nekje, kjer se zbirajo drugi tekmovalni ljudje, kot je več igralca videoigro ali lestvice na Duolingu. Ena največjih razlik med zdravo konkurenco in strupeno konkurenco je s tistim, s katerim igrate. Poskusite močno metati samo z ljudmi, ki želijo igrati enako, "pravi dr. Daramus.

3. Uporabite svojo tekmovalno naravo, da se motivirate

Mogoče s kakršnim koli zunaj časa, ki ga imate, bi lahko uporabili za trening za maraton. Ali porabite kavč čas, da se naučite, kako rešiti Rubikovo kocko. Ali porabite kuhinjski čas za obvladovanje subtilne umetnosti pekačega kruha.

4. Iskren pogovor s partnerjem v igri

Odrezan mi, sedim v dnevni sobi mojega fanta in pojasnil: "Ne vem-samo vedno sem bil tak. Prosim, ne jemljite osebno-samo 12 ur po tem, ko me premagate."Dr. Daramus pravi, da lahko razlaga si vsaj daste partnerju in predstavo o tem, za kaj se prijavijo, ko se strinjajo, da bodo bankir v monopolu.

5. Meditirajte in opazujte, kako svoje tekmovalne misli plavajo

"Druga možnost je meditacija," dr. Pravi Daramus. "Pazljivost je namenjena temu, da pustite misli, občutke in pozivi, da vas mimo, medtem ko ostanete v miru. Dihajte globoko in bodite pozorni na dih ali mantro, medtem ko pustite, da se vse te potrebe dvignejo, padejo in sčasoma mimo vas."

Zaskrbljen, če si, hm, dolgočasen? Tukaj je opisano. In če potrebujete nekatere meje, ki niso povezane z igrami in zabavo v vaših karantenskih odnosih, je tukaj, kako narisati črto v pesku.