Poskusite s tem 5-točkovnim testom, da preverite, ali je vaša drža izpada

Pettočkovni test za oceno drže

Nos do prsnega koša: Poglejte črto od konice nosu do brade in se ustavite pri prsih. Preverite, ali se vaša glava vrti ali nasloni na eno stran, ko "narišete" namišljeno črto kot referenčno točko.

Ramena: Poglejte obe rami, da preverite, ali sta raven, ali če sta na vrsti, če narišete namišljeno črto iz ene rame do druge.

Roke: Preverite, ali sta obe roki enaki dolžini in da je razmik med rokami in telesom enak, ko se visijo ob vaši strani.

Kolena: Poglejte kolena, da preverite, ali se med seboj zdijo ravni. Preverite tudi, ali se izkažejo ali so hipereksterirani.

Medenica: Vsaka medenica ima naravni nagib, približno 15 stopinj je idealno. Preverite, ali je vaša medenica sploh nagnjena navznoter ali navzven, kar bi lahko bil znak potencialnega neravnovesja.

PT pravi, da je to popolna formula blazine za vašo držo. In ta stroj za popravljanje obrazca ima hrbet.