Poskušam to narediti v fitnes? Vzemite ta nasvet od trenerja Nine Dobrev

Inštruktorji fitnesa se začnejo delati ves dan in imajo dovolj časa za kuhanje zdravih obrokov, zahvaljujoč njihovim prilagodljivim urnikom-tako da bodo v bistvu plačani, da bodo v najboljši obliki svojega življenja, kajne?

Ne tako hitro. Po besedah ​​Lissa Bankston, nekdanjega osebnega trenerja Reeboka in osebnega trenerja Nine Dobreva je to ena največjih napačnih predstav o delu v fitnes.

"V glavnem imajo fitnes strokovnjaki nore ure, ki so na vrvežu 100% polne," pravi Bankston. "Morate načrtovati in načrtovati svoje vadbe tako kot svoje stranke ali se ne bodo nikoli zgodile."

Da bi dobili boljšo predstavo o tem, kaj je v resnici delati kot inštruktor ali trener, smo se združili z ekskluzivnim programom zvestobe Trainer Reebokone-Reebok, zasnovan za podporo kariernemu razvoju fitnes Pros-and, in dobil nizko tok Bankston.

Ne glede na to, ali poskušate svoj status kot "fit Friend" svoje prijatelje spremeniti v stranski vrvež ali želite nadgraditi svoj trenutni stranski vrvež v popolno razstreljeno kariero (ali pa ste samo radovedni, kako vaš najljubši inštruktor deluje), Bankston je raztresena skrivnosti, ki bodo naredile življenje na mikrofonu tako preprosto kot Savasana.

Se sprašujete, kako postati osebni trener? Tu so 3 nasvete Bankstona za Kickstart Fitnes kariero.

1. Verodostojno omrežje

Slišali ste karierno pregovor "Vse je v tem, kdo veste", toda Bankston-ki zdaj deluje kot direktor človeške predstave v Theragun- Zakaj Poznate jih. "Obstaja velika razlika med tradicionalnim omrežjem in avtentičnim mreženjem," pojasnjuje.

"Tradicionalno mreženje je tam, kjer iščete odnose, ki vam bodo na koncu na nek način koristili. Avtentično omrežje se ukvarja z vašo pristno željo, da se obkrožite s podobno mislečimi ljudmi in rastete v odnosu s temi ljudmi."

Torej, namesto da bi iskali odnose, osredotočene na "opraskate me hrbet, opraskam svoj", se bom povezal z ljudmi, ki se vam zdijo resnično zanimivi in ​​navdihujoči. "Če vam [rezultat] naraščanja tega razmerja medsebojno koristi, bonus!"Pravi.

2. Nastavite meje in se jih držite

Ta nasvet velja za vsa področja vašega življenja, še posebej, če ste v fitnes, kjer so urniki zelo tekoči. "Kako se pripravljate in upravljate s temi urami, bo tisto, kar vas bo ohranilo," pravi Bankston.

Nekaj ​​njenih mej, ki jih je treba nastaviti, vključuje nastavitev "delovnega časa" (edini čas, ko stranke pričakujejo odgovore na besedila in klice), določitev pravilnika o odpovedi (ki bo strankam zagotovil manj pogosto) in odvzemanje izpadov in dopust (Don "Bankston svetuje, da se ne počutite krivega, ker si privoščite čas ali kako drugače odložiti čas zase, svetuje. Vzpostavitev teh meja in nato spremljanje njih bo spodbudila vaše stranke, da vas jemljejo resno in spoštujte svoj čas, zato se izognete izgorelosti.

3. Iščite izobraževanje, kot da je to vaša naloga

Kljub temu, kar vidite na Instagramu (ahem, vadbeni videoposnetki galore), del usposabljanja za fitnes je pravzaprav zelo majhen del dela. Po mnenju Bankstona je pomembnejši del delo, ki ga vstavite zunaj telovadnice.

"Same znanje in sposobnost poznavanja vašega pomanjkanje znanja na območju bo tisto, kar vas loči od paketa, "pravi. "Vaše znanje je vaša moč."

Njen nasvet je, da uporabite seminarje in certifikate, da se poučite o čistejših predmeti, povezanih s fitnesom (pomislite na prehrano, okrevanje, preprečevanje poškodb, spanec, hormoni in stres), od katerih lahko dostopate prek Reebokoneja, ko delate svojo pot Narašča v programu zvestobe. Bolj ko ste znani, bolje boste opremljeni, da boste svojim strankam pomagali.

"Najboljši del tega, da ste trener, je nekomu pomagati, a ponavadi na načine, ki jih nikoli ne vidite," pravi Bankston. "Biti del uspeha nekoga drugega in natančno vedeti, kako težko so si prizadevali, da bi prišli."

V sodelovanju z Reebokom

Fotografije: Lissa Bankston