Vodnik po koraku Lily Kunin za izdelavo matke s polnjenjem vaših sanj
No, dobre novice in slabe novice: Medtem ko ste obtičali srečo žreba v oddelku za avokado, ste zlati na sprednji strani Matcha-Latte, ker imamo korak za korakom, vodnik za začetnike Postati šepetalec matcha, naravnost iz wellness luminarne lilije Kunin.
Kot dobro+dober član sveta in ustanovitelj Clean Market, spokojno wellness oven za Newyorčane, Kunin Slings tonics in specializirane storitve samooskrbe (IV kapljice, infrardeče savne in krioterapija) za množice. In matcha s polnjenjem je samo stvar, ki jo mora začeti s svojim napornim dnevom.
"Moja matcha ima matcha, kolagen, kokosovo maslo, možgansko oktano in cimet," pravi Kunin (FYI, možganski oktan je v bistvu domišljijsko mct olje, ljubljena keto sestavina, ki jo je zajebala zaradi svojih energijskih lastnosti). "Poleg tega, da sem okusen, je to odličen način, da si privoščim jutro (ima več kot 10 gramov beljakovin) in nazaj vklopite možgane."
Da bi vam pomagali pri zagonu poživljajoče rutine Morning Matcha, smo se združili z Reebok Unlocked (The Wellnes Rewards Program, ki vas povezuje z ekskluzivnimi Reebok, ki ponuja Plus Plus Plus Beauty, Food in Fitness Bonuse, ki jih je resnično kuriral), da bi dosegli Kunin osebni recept za Mind- telesno prevlado.
Pomaknite se navzdol za priročna navodila za GIF Lily Kunin, da popravite popolno skodelico matcha brez mleka.
1. Zberite vse sestavine
Postavite se s postajo DIY Matcha z matcha v prahu, kokosovim maslom, možganskim oktanskim oljem, kolagenskim prahom in cimetom in cimetom in plus izbiro rastlinskega mleka v hladilniku za matcha lattes na pipe, ki jih lahko uživate na svojem soncu -Dezdečeno mesto doma.
Za pomirjujoč in nežno kofeinski čaj, ki ni preveč grenka.
2. Dodajte kokosovo maslo
Dajte svojemu antioksidantu, ki je bogat z antioksidantom, negovano spodbudo tako, da se spustite na približno žlico kokosovega masla, napolnjenega z vlakninami, magnezijem, kalijem in železom. Poleg tega vam bo kremast dodatek kot dober vir zdrave maščobe pomagal, da se počutite zasičene do kosila.
3. Vlijemo v MCT olje, ki povečuje energijo
Vzemite stran v meniju čistega trga, kjer so pijače s pomočjo adaptogenov in ojačevalnikov, in v svojo skodelico dodajte neprebojno oktansko olje možganov. "Vse na našem meniju je zasnovano s funkcijo," pravi Kunin. "Zlasti možganski oktan lahko [potencialno] poveča energijo, možgansko moč in poveča zgorevanje maščob."
Dodajanje kokosovega olja v vašo pijačo-ki vsebuje čisto kaprilno kislino (MCT)-je preprost način, da zbudite svoj um in telo. Veste, v primeru, da se odpravite skozi vrata v razredu za spin pri 6 a.m.
4. Pridobite povečanje beljakovin nevtralnega okusa
Medtem ko je matcha v prahu vaš za nežno kofeinacijo, bi moral biti kolagenski prašek vaš za beljakovinsko lepotno povečanje. "Obožujem kolagen za beljakovine-zelo enostavno je dodati vaši najljubši pijači, ne da bi vplival na okus ali teksturo," pravi Kunin. »Neverjetno je tudi za sklepe, lase, kožo in nohte (še posebej opazim veliko razliko v moči nohtov, ko jo jemljem)!" Prodano.
5. Pena do gladkega
Glej: Ne potrebujete kavarne, da bi popolnoma prezrli pijačo. Preprosto malo vrele vode do vaše skodelice in mešajte s prenosnim aerolatte Frother, dokler ni vse vgrajeno.
6. Dodajte kremast faktor
Parite ali ogrejte svoje rastlinsko alt mleko na štedilniku ali mikrovalovni pečici, nato pa kremasto dobroto vlijte v svojo živo zeleno matcha. Uradno je: pripravljeni ste se lotiti dneva.
Prijavite se za Reebok, odklenjeno, kupite svoj Fave Activewear videz in popecirajte točke, ki jih lahko uporabite za lepotne izdelke, fitnes in bolj kurirane nas!
Bolj kot to
Preberite več o * natančnih * korakih, da si privoščite masažo na obrazu z mini treningom Preberi več To so poteze Kelly Ripa Taps for Killer Arms, naravnost od njene trenerja Anna Kaiser Preberi več 3-stopenjskega načrta za dolgo življenjsko dobo Candice Kumai je pravzaprav skrivnost Self SkrbV sodelovanju z Reebokom
Slike: Tim Gibson za dobro+dobro
