Fitness navidezna resničnost mi je pomagala brcati karanteno vadbo

Medtem ko smo videli različne oblike "fitnes potovanja", ki prevzamejo naše digitalne vadbe, izkušnja navidezne resničnosti Quest 2 popelje na povsem novo raven. "Obstajajo tudi druge platforme, ki si ogledate videoposnetek narave, medtem ko še vedno sedite na stacionarni kolo v telovadnici ali v vaši hiši, vendar obstaja prekinitev povezave, ker v resnici niste v naravi," pravi Pedante. "Z nadnaravno tako Realistično, ker dobivate 360 ​​stopinj te virtualne resničnosti in vaše stanovanje izgine-nad vami letijo ptice, ki ležijo nad vami, voda pa se drži pod vami in lahko slišite zvok vetra na palmah."

Ustvarjalci nadnaravnega so si zastavili, da bi ustvarili vadbo, ki v resnici ni občutek Kot vadba in so jih navdihnile dejavnosti, kot so smučanje, deskanje na snegu in deskanje, "kjer s svojim telesom počnete to zelo strogo, vendar ne razmišljate o dejstvu, da telovadite, ker imate ta druga izkušnja, "pravi Pedante. In prav to so mi omogočile vse VR vadbe na moji Quest 2.

Poleg tega, da ste samo res Kul, nekaj legitimnih prednosti, ki prihajajo skupaj z znojenjem v virtualnem svetu. "Z duševnega stališča so ljudje bolj motivirani za vadbo, ker jim daje nekaj novega za pogled," je doktorica športne psihologinja Janine Delaney že predhodno povedala Well+Good. "Omogoča jim, da vizualizirajo, kaj bi lahko bilo mogoče, ko se odpre vse to prehodi in potovanja, in mislim, da so ljudje zelo odprti in dovzetni za te vrste izkušenj dobra stvar."V dneh, ko vadite nazadnje stvar, ki jo želim storiti, zgrabim svoj okulus, ker trpljenje skozi burpees se ne počuti tako grozno, ko jih delate na ledeniku na Islandiji.

VR vadbe ponujajo tudi vrsto skupnosti, po kateri so ljudje hrepeneli, saj so bili odrezani od svojih običajnih studiev in telovadnic. "Ena od stvari, ki je pri VR resnično navdušujoča, je, da imate občutek prisotnosti z drugimi ljudmi, ki so praktično v prostoru z vami-počutite se, kot da ste tam s [njih]," pravi Fitzgerald. "Nikoli ne bi rekli, da bo VR nadomestil socialne interakcije, ker je pri tem nekaj resnično posebnega, vendar to razširi vaš obseg možnosti za kondicijo in socialno igranje, ko tega ne morete imeti ali želite biti z ljudmi, ki to ne so daleč, ko vadite."

V času, ko dejanski Resničnost je bila manj kot zvezda, VR vadbe so mi pomagale, da se veselim moje fitnes rutine v dnevni sobi-in to je prav takšen zdrav eskapizem, ki ga zdaj vsi potrebujemo.

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.