Pravimo, da je magnezij uradno novi melatonin

"Sprostitev in okrevanje sta povezana, saj telo potrebuje počitek in sprostitev, da se popravi in ​​opomore od stresa, vadbe in redne dnevne aktivnosti," pravi Brooke Golden, podpredsednica blagovne znamke za inovacije in trženje izdelkov. Golden pravi, da se je blagovna znamka resnično odmevala kot nekaj, kar so želeli nagovoriti s svojo novo linijo izdelkov.

Magnezij in CBD sta močna združevanje (razen trendovskega), ker sta oba usmerjena. "Naš endokanabinoidni sistem, ki ga podpira CBD, pomaga uravnavati stres. CBD celostno podpira ravnovesje po telesu, kar lahko vključuje protivnetno in pomirjujoče odziv na stres, med drugim."Medtem dr. Swart pravi, da je magnezij neposredno povezan z zniževanjem ravni kortizola, kar pomaga telesu, da se sprosti. "Ko imamo nižjo raven kortizola, imamo manj simptomov stresa in se počutimo bolj sproščeno," pravi. "Kombiniranje magnezijevih izdelkov z ne psihoaktivnim CBD-jem ali izmenično lahko poveča občutek pomlajevanja in dobrega počutja."

Magnezij + l-theanin

YoungEory tudi letos lansira izdelek v prahu magnezija. Blagovna znamka jo združuje z dvema drugimi hranili, povezanimi s pomočjo telesu, da se sprostijo: nevrotransmiter GABA (gama-aminobutirična kislina) in L-teanine. Magnezij veže receptorje GABA v možganih, da pomaga pri pomirjujoči aktivnosti in utiša živčni sistem, pripravlja telo za spanje. In L-THEANINE je tako znan, da pomaga telesu, da se bori proti stresu, da ga včasih imenujejo "narava Xanax."Rezultat:" globok občutek fizične sprostitve, "pravi dr. Bitz.

Blagovna znamka Beverage Wellwell je v enega njihovih najnovejših izdelkov vključila tudi magnezij in L-teanine: Dream, eliksir pred posteljo, narejen tudi z valerijskim korenom, kurkumo in ashwagandha. Dr. Funkcionalni doktor Sagan Schultz, izvršni direktor in soustanovitelj blagovne znamke, pravi, da so se odločili tudi, da bodo v pijačo vključili vitamin B6, ker pomaga pretvoriti aminokislinski triptofan v melatonin (še eno spojino, ki pospešuje spanje!) Torej so želeli podpreti tudi to pot.

Magnezij + kalij + trmasta češnja

Če vaše mišice potrebujejo nekaj TLC -ja, bo vaš RX lahko prišel v obliki Nuun -ovih novih izdelkov za počitek. Izdelani z magnezijem, kalijem in trdo češnje so oblikovani, da pomagajo prezaposlenim mišicam. "Kombinacija magnezija in kalija lahko pomaga ublažiti nekaj nočnih mišičnih krčev, ki so povezani z vadbo," razlaga Vishal Patel, višji vodja raziskav in razvoja pri Nuun. "Zaradi magnezija se začne predvsem v kosti in mišicah, izgubljeni pa se z urinom in znojem, športniki bodo izgubili več, zato je pomembno, da se napolni z magnezijem."

Tart Cherry ima vlogo tudi pri sprostitvi telesu."Tart Cherry pomaga telesu, da proizvaja naravni melatonin, ko je telo v bolj počitku, kar bo magnezij pomagal olajšati," pravi Patel. Sliši se, kot da bi ta izdelek lahko samo postal vaš novi fave pred posteljo.

Jasno je, da ne manjka načinov, kako popraviti svoj magnezij, če se vi in ​​vaš zdravnik strinjate, da bi lahko imeli koristi pri povečanju vnosa. Ugotovite, kakšna metoda deluje za vas, in tako vaš um in telo bi lahko občutili učinke.

Tukaj je tisto, kar boste morda potrebovali več, glede na svojo starost in nekaj nasvetov o tem, kako kupiti prave.