Kaj strokovnjaki želijo, da ljudje vedo, preden se kdaj dotaknejo odvajalnega čaja

Ti neželeni učinki so del razloga, zakaj Ti v primerjavi s hrano Gostiteljica Tracy Lockwood Beckerman, Rd, je močno proti odvajalnim in detoxom. "Lahko povzročijo nekaj precej neprijetnih in smrdljivih stranskih učinkov," je prej povedala dobro+dobro, "na primer driska, masivni glavoboli, drastični in nevarni premiki tekočine, ki bi lahko privedli do napihnjenosti in celo omedletve."

Registrirana dietetičarka Tracy Lockwood Beckerman, RD v spodnjem videoposnetku razmišlja o čaju Detox. Preverite:

Sploh jih je treba zaužiti le zmerno

Po Mendesu in Metsovasu je treba detox čaje uporabiti samo za občasne bolečine. "Če ga uporabljate dlje časa, lahko vaše črevesje razvije odvisnost od odvajalcev za normalno delovanje," pravi Mendes. (Predstavnik jogijevih čajev, ki izdeluje odvajalni čajni izdelek, se strinja in pravi, da priporočajo največ štiri skodelice katerega koli od njihovih prebavnih čajev, ki jih je treba popisati v 24 urah ali daljši od 10 dni uporabe.)

V ta namen teh čajev ne smemo uporabljati za obvladovanje teže. "Ponuja le začasno izgubo teže zaradi kratkoročnega zmanjšanja zadrževanja vode," pravi Mendes. In spet, zanašanje na te izdelke bi lahko dolgoročno privedlo do nevarnih stranskih učinkov in ustvarilo odvisnost.

Metsovas pravi, da je njena glavna težava z detox čaji ta, da lahko odvrnejo od ljudi, da bi prišli do korena svojih prebavnih težav. "Ne bi se smeli zanašati na te čaje kot na rešitev," pravi. "Na primer, ljudje, ki so bolj nagnjeni k zaprtju."

Vendar Beckerman ne misli, da bi bilo treba uporabljati detox ali odvajalne čaje, ki gredo tako daleč, da bi rekli, da so "prevara, zavajajoči, zavajajoči in škodljivi" in da so "še en primer psevdoznanstvenega kačjega olja."Dodaja, da imajo nekateri odvajalni čaji kar 80 (!) Sestavine, vključno z umetnimi aromi in preveč visokimi količinami nekaterih vitaminov, ki bi lahko privedli do dodatnih nevarnih stranskih učinkov.

Beckerman ponavlja, da ni potrebe po čajih razstrupljanja. "Naša jetra in ledvice nam pomagajo razstrupiti," pravi. Če imate težave s trebuhom, preskočite čaje in se pogovorite s svojim zdravnikom, stat.

Prvotno objavljeno 21. septembra 2017. Posodobljeno 10. oktobra 2019.

Če se zdi, da je zaprtje in zamah nekaj, kar doživite, bi lahko imeli puščajočo črevesje. Ali pa vam lahko dieta z nizko vsebnostjo-osnov.