Kaj morate vedeti o času, ko je kraljica samooskrbe

Spoznajte Wellness Collective, naš potopni učni načrt z Athleto, ki vas priklopi z dejanskimi nasveti najpametnejših strokovnjakov in ustanoviteljev blagovnih znamk v wellnessu. Pridobite blago v naši seriji mesečnih dogodkov v New Yorku, Plus naših spletnih enomesečnih wellness načrtov.

Ko razmišljate o samooskrbi, si na misel pridejo maske za listi, eterična olja in poznejši selfiji samooskrbe? Nisi sam, toda Cyndi Ramirez, ustanoviteljica svetišča Chillhouse-A, ki prinaša manikure, masaže in CBD vse v New York City-je Simpatična škatla, da bo učinkovita.

"Samooskrba je za vse drugačna in ni nujno, da je ta velika produkcija," pravi Ramirez. "Lahko je tako enostavno kot najti tiste čase, ko vas nikogar ne obkroži in se dejansko lahko izklopite."

Torej ... kako to dejansko storite? V zgornjem videoposnetku ji Chill-Out Pro spusti tri nasvete za odklepanje lastne sposobnosti upočasnitve, prisotnosti in si zaslužite čas za vas.

Ena konstanta? Ne obsojajte se: "Ni napačnega ali pravilnega načina za samooskrbo, in udobno se moraš vedeti."

Oglejte si zgornji videoposnetek za več kazalcev o maksimiranju vaše samooskrbe od Ramireza.

Želite več wellness kolektiva? Kliknite tukaj za več wellness Intel.

V sodelovanju z Athleto