Kaj je boljše za vašo kožo, aktualice ali dodatke? Derm tehta v razpravi
Moja radovednost je sprožila eno ključno vprašanje: kaj je boljše za vaše dobave kože ali lokalne izdelke? Če bi se lotil tega novega wellness ozemlja, sem želel biti prepričan, da bi bilo vredno mojega truda. Torej, vprašal sem dermatolog s sedežem v New Yorku s sedežem v odboru Hadley King, dr. Med.
Kratek odgovor? Tako aktualni kot dodatki lahko pomagajo na različne načine. "Po mojem mnenju je idealen recept združevati zdrav življenjski slog z znanstveno podprto aktuali. Kralj pravi. »Priporočam pretežno rastlinsko prehrano, bogato z antioksidanti, in dodatki se lahko uporabijo za reševanje morebitnih pomanjkljivosti."
Spodaj razbije prednosti vsake kategorije in tehta sestavine v novi liniji dodatkov za kožo Beauty Pie, ker sem spet odkrit, ko vidim njihovo sodobno embalažo in poslušanje o njihovih koristih, tisto, kar me vzbuja zanimanje Dopolnila na prvem mestu.
Za neprimerne lepotne pite izreže posrednika, da bi svojim članom pri večjih prihrankih pripeljala luksuzne lepotne izdelke, ličila, nego telesa, dišave in nego las (pomislite, do 75 odstotkov popusta). In ko kupujete dodatke kot član, boste plačali le delček tistega, kar so bile kakovostne formulacije (natančno jih je raziskal funkcionalni hormonski nutricionist Kay Ali Mbant, RCNHC, in uporabite biološke sestavine pri največji potencial za največjo moč ugodnost) bi stala po tipičnih maloprodajnih cenah, zato vam ni treba porabiti bogastva za vsakodnevno rutino.
Nadaljujte z branjem za več Intel o prednostih kožnih dodatkov vs. topicals.
Nakupujte dodatke za podporo koži
Kupite zdaj lepotica pie Perfect Daily 60 $ (cena 17 dolarjev) kupi zdaj lepotna pita, kot je Sun 50 $ (16 $ člana cena), kupi zdaj lepotica pie biomega-3 $ 45 (cena 20 dolarjev) kupi zdaj kolagen super prah 120 $ (34 $ člana cena)Prednosti topikal
Ko gre za žarečo, zdravo kožo, dr. King ima en splošen nasvet: ohranite zdravo kožno oviro. Poškodovana kožna pregrada lahko privede do prezgodnjega znakov staranja, medtem ko je zdrava bolje opremljena za obrambo vaše polt pred okoljskimi stresorji. In ker je vaša kožna pregrada najbolj zunanja plast vašega dermisa, je eden najlažjih načinov za podporo od zunaj, v topičnih izdelkih.
Nekaj dr. Kraljevi najljubši nasveti za krepitev kože: vaditi zaščito pred soncem (SPF je vaš prijatelj, ki ga je vaš prijatelj), nežno piling in iskanje izdelkov proti staranju, napolnjene z aktivi, kot so retinoidi in vitamin C, pa tudi sestavine, ki negujejo kožno pregrado , kot niacinamid in ceramidi.
Prednosti kožnih dodatkov
Na drugi strani je eden glavnih razlogov dr. King priporoča pristop znotraj lepote, ker se notranje zdravje telesa pogosto odraža na koži. "Zelo verjamem, da je za optimizacijo zdravja in delovanja kože, telesa in uma potreben celostni pristop," pravi. "Ključna je zdrava prehrana, bogata z antioksidanti, vitkimi beljakovinami in zdravimi maščobami, prav tako vadba, spanje, obvladovanje stresa in ne kajenje."
Za začetek priporoča, da posvojite protivnetno prehrano, nato pa sodeluje z zdravnikom, da prepoznajo kakršne koli vrzeli (na primer, pridobite vaš dnevni odmerek vitamina D, ki ga je težko dobiti samo od hrane), ki bi jo lahko napolnili) z dodatki. "Nihče od nas ne poje popolnoma zdrave in dobro zaokrožene prehrane vsak dan, in tudi ko to storimo, morda ne bomo absorbirali vseh hranil, še posebej, ko se staramo," dr. Kralj pravi. "Najbolje je, da se z zdravnikom pogovorite o dopolnilnem režimu, ki se lahko odloči, da bo testiral raven krvi, da oceni pomanjkljivosti, preden začnete z novim režimom."
Nekaj dodatkov za kožo poskusiti
Na ključavnici že imam svojo aktualno rutino oskrbe kože, zato sem se odločil, da sem pripravljen potopiti se v svet kožnih dodatkov. Dr. King prvi nasvet? Multivitamini imajo v formulacijo vgrajenih veliko sestavin za podporo koži. Kdo je vedel, da moja navada multivitamina že podpira mojo kožo!?
Popolni dnevni multivitamin Beauty Pie vključuje vitamine A, E in cink (plus 19 dodatnih hranilnih snovi), ki dr. King pravi, da igra pomembne vloge pri zdravju, vzdrževanju in imunski funkciji kože. Dr. King ugotavlja tudi, da omega-3 in zdrave maščobe podpirajo kožno pregrado od znotraj, zato sem zgrabil tudi steklenico Beauty Pie's Biomega-3.
Da bi se podvojil na vnosu vitamina D (ker sem opravil teste, ki kažejo, da sem pomanjkljiv), sem izkoristil lepotne pite kot sončne mehke gele, ki so napolnjeni z vitaminom D in K2-in in so oblikovani kot enakovredni, da pustim moje koža namoči sonce irl, tudi ko sem ves dan sedela na zoomu.
Ko že govorimo o soncu, dr. King ugotavlja, da je izpostavljenost soncu (med drugim) velik dejavnik pri zmanjševanju kolagena, ki je ena glavnih sestavnih delov zdrave kože. Ker skoraj vsi dobijo nekaj celoletnega izpostavljenosti soncu, sem se odločil, da bom v svojo postavo dodal kolagenski prah na podlagi študije iz leta 2019, ki je pokazala, da je peroralni kolagen pomagal izboljšati kožno elastičnost, znake staranja in hidracijo.
Moj cilj je proaktivno podpirati elastičnost in zdravje moje kože, zato sem vsako jutro v svojo steklenico z vodo vstavil zajemalko kolagenskega super prahu-z velikodušnim limoninim stiskanjem-in uživajte. In zdaj sem uradno oseba z dodatki (in sploh mi ni bilo treba zlomiti banke, saj celoten dopolnjevalni obseg Beauty Pie stane člane manj kot 87 dolarjev).
Želite še več spodbude, da postanete član lepotne pite? Ko se prijavite!
Zgornja fotografija: Getty Images/Peathegee Inc in Beauty Pie
