Ko gre za kondicijo, vaš DNK ni tako pomemben, kot si mislite

Na koncu vsakega obdobja so raziskovalci izmerili dve stvari: njihove aerobne zmogljivosti in mišična moč. In čeprav sta dvojčka več mesecev delala enak program, nista imela vedno enakih rezultatov, saj kažejo, da geni raziskovalcev ne igrajo tako velike vloge, kot je prej mislil. Tudi enaki dvojčki so imeli zelo različne rezultate, kar samo kaže, da če določena vrsta treninga deluje za nekoga drugega, to še vedno morda ni najboljša možnost-tudi, če gre za nekdo, s katerim si delite DNK.

Če ste bili kdaj odvrnjeni, ker ste delali enak virtualni HIIT razred kot vaš bestie. Ko najdete pravi program za vas, vas bo telo obvestilo.