Zaključek tukaj je, da ščetkanje in nitkanje do vaše zobne rutine, kakšna sta trening moči in kardio za vašo fitnes. Če jih počnete oboje, je tisto, kar je najpomembnejše za vaše splošno zdravje.
Tukaj je dovoljeno spodrsljaj, ki ga morate nikoli več uporabljati izpiranje ust in kako se izogniti iztegnitvi zoba.