Zakaj pozitivnost telesa ni odgovor na kulturo prehrane in osvoboditev telesa

Nisem neznanka škode, ki jo lahko povzroči kultura prehrane. Kot anti-diet dietetik sem z neštetimi strankami sodeloval, da bi ozdravil njun odnos s hrano in telovadil. Osebno sem doživel tudi oprijem prehranske kulture na svoji psihi in se večji del življenja boril z neurejenim prehranjevanjem in vadbo.

Kako kultura prehrane ohranja Fatphobia

Ko ste odrasli izpostavljeni prehranski kulturi, je enostavno razbrati, kako je bilo sporočilo "tanko = boljše" izvrtano v toliko nas. Toda kultura prehrane ni benigna. Vodi do fatfobije in teže stigme: sistemska prepričanja, da so debeli ljudje nekako "manj kot" in bi se morali potruditi.

Pomembna opomba pred nadaljevanjem. V zadnjih letih je prišlo do gibanja za povrnitev besede "maščoba" kot nevtralnega deskriptorja velikosti telesa in to je terminologija, ki jo bom uporabljal v tem članku.

Včasih sta fatfobija in teže stigma očitna, kot da se nekdo jezi na debelo osebo, ker je na javnem tranzitu zavzel prostor. Toda pogosto se Fatphobia prikriva kot skrb za debelo osebo ("če bi samo izgubili nekaj teže, bi bili toliko bolj zdravi") ali kompliment (na primer prodajalec, ki vam reče, da je obleka, ki jo poskušate videti "laskava ”).

Kultura prehrane pošlje sporočilo, da so telesa, ki padejo zunaj sprejetih, tankih "norme", nezdravi. To lahko privede do slabe samopodobe in drastičnih poskusov spreminjanja teže. Iz prve roke vem, kakšen je to, in svojo prvo prehrano sem začel pri samo 13 letih.

Preden nadaljujem, je pomembno, da delim, da sem odraščal tanko. Ključnega pomena je, da svojo zgodbo predgovorim tako, da to povem, ker čeprav sem doživel telesno dismorfijo.

Odraščanje tankega mi ni bilo treba skrbeti, ali bi se prilegal v stol ali bi lahko našel oblačila, ki bi mi ustrezala. A tudi odraščala sem z globokim sovraštvom do telesa, odnos do hrane in vadbe. Takrat se tega nisem zavedal, toda gonilna sila sovraštva v telesu je bila fatfobija, ki sem jo kondicioniral s tistimi mediji.

Kultura prehrane ohranja Fatphobia, ki nam pove, da če bomo dobro jedli in se premikali, bomo lahko nadzirali svojo telesno težo. To je preveč poenostavljen pogled na obvladovanje teže in ne obravnava številnih drugih dejavnikov, ki se igrajo v človekovo telesno težo (kot je dostop do hranljive hrane, sprehajalnih sosesk in sistemskih oblik diskriminacije, kot so rasizem, sposobnost, mizoginija in queerfobija).

Kultura prehrane ohranja Fatphobia, ki nam pove, da če bomo dobro jedli in se premikali, bomo lahko nadzirali svojo telesno težo. To je preveč poenostavljen pogled na obvladovanje teže in ne obravnava številnih drugih dejavnikov, ki se igrajo v človekovo telesno težo (kot je dostop do hranljive hrane, sprehajalnih sosesk in sistemskih oblik diskriminacije, kot so rasizem, sposobnost, mizoginija in queerfobija).

Gibanje pozitivnosti telesa

Pozitivnost telesa je gibanje, ki si je prizadevalo za popravilo škode, ki jo je storila kultura prehrane. Pozitivnost telesa navaja, da si vsi zaslužijo pozitivno telesno podobo, ne glede na to, kako družba gleda na svoje telo v primerjavi s tankim "standardom."

Pozitivnost telesa je nastala iz gibanja za sprejemanje maščob v poznih šestdesetih letih prejšnjega stoletja. To gibanje je bilo osredotočeno na konec reševanja maščob in diskriminacije na podlagi velikosti telesa. Vendar se je gibanje pozitivnosti telesa v trenutni obliki pojavilo šele okoli leta 2012. To gibanje se je osredotočilo na zahtevne nerealne lepotne standarde in sporočanje se je premaknilo proti »Vsa telesa so lepa."

Moja pot s pozitivnostjo telesa se je začela v zgodnjih dvajsetih letih. Takrat sem preživel ure, ko sem izračunal, kaj bi jedel, in vadil, da bi "izgorela" vse, česar nisem upoštevala. Začel sem se celo pripravljati na tekmovanje v bodybuildingu, ki sem ga na koncu potegnil, ker nisem mislil, da sem videti dovolj primerno. Čeprav sem bil na najtanjšem najtanjšem, sem sovražil vse o svojem telesu.

V tem času sem bil aktiven na Instagramu in Twitterju. Poleti 2014 sem začel slediti več telesnim pozitivnim računom. Bil sem navdušen. Te ženske so bile tako samozavestno! Želel sem si, kakšno magijo so si našli sami. Počasi sem se začel osredotočati na dieto in pretirano vadbo in poskušal sem najti pozitivne stvari o svojem telesu. Začel sem jesti intuitivno in moje strašno telo je pridobilo težo, ki jo je potrebovala za ozdravitev zaradi neurejenega prehranjevanja in vadbe. Kot tanek, cisgender, bela ženska, pozitivnost telesa je bila zame prijeten prostor.

Vendar je telesna pozitivnost dovolj za boj proti škodi, ki jo povzroči prehranska kultura?

Trdim, da ni. Medtem ko je pozitivnost telesa korak v pravo smer, ne obravnava temeljnega problema, ki ga izgleda naše telo. In na žalost je tisto, kar se je začelo kot gibanje z dragocenim sporočilom.

V svoji trenutni obliki je gibanje za pozitivnost telesa znano po izključitvi barvnih ljudi, invalidov in članov skupnosti LGBTQ+. Samo poiščite hashtage #bodypositesivity in #bopo. Preplavljeni boste s tankimi, belimi, cisgenderskimi ženskami, ki so se z napisom, kako "ljubijo" in "sprejmejo", ustvarile "trebuh". Bila sem ena od teh žensk. Nikoli nisem nehal razmišljati o tem, kako bi tovrstne objave vplivale na ljudi, ki so bili dejansko debeli. Ker se te vrste slik lahko zdijo, da se zdi, da večja telesa niso dobrodošla v telesno pozitivnem prostoru. Čeprav se lahko pretvarja, da današnja telesna pozitivnost ni dostopna vsem, in to je problem.

Potovanje do osvoboditve telesa

Osvoboditev telesa ali osvoboditev maščob je opredeljena kot "svoboda družbenih in političnih sistemov zatiranja, ki določene organe označujejo kot bolj vredne, zdrave in zaželene kot druge."Verjetno je, da so vsa telesa vredna in si zaslužijo, da obstajajo tako, kot so.

Osvoboditev telesa spodbuja stališče, da nihče ne more poznati zdravja ali sposobnosti druge osebe samo tako, da jih pogleda. Prav tako gre še korak dlje in navaja, da telesna velikost, zdravstveno stanje ali sposobnost nekoga ni merilo njihove vrednosti kot oseba.

Kako pogosto ste že slišali besedno zvezo: "No, morda imajo prekomerno telesno težo, vendar so vsaj zdravi!"Čeprav je to dobronamerno občutje, je moralizira zdravje in se zdi, kot da je človek vreden spoštovanja in skrbi, če je zdrav. Osvoboditev telesa jasno pove, da nihče drug ne dolguje zdravju in da imajo ljudje pravico do obstoja, tudi če ne zasledujejo zdravega vedenja.

Poleg prepoznavanja, da ste toliko več kot svoje telo, je osvoboditev telesa intersekcijska. Vključuje razčlenitev sistemov, ki zatirajo barvne ljudi, člane skupnosti LGBTQ+, ženske in invalidov. Osredotoča glasove marginaliziranih skupnosti in želi dekonstruirati in ponovno vzpostaviti, kaj pomenijo zdravje, dobro počutje in osvoboditev. Za razliko od pozitivnosti telesa je osvoboditev telesa namenjena vsi.

Poleg prepoznavanja, da ste toliko več kot svoje telo, je osvoboditev telesa intersekcijska. Vključuje razčlenitev sistemov, ki zatirajo barvne ljudi, člane skupnosti LGBTQ+, ženske in invalidov. Osredotoča glasove marginaliziranih skupnosti in želi dekonstruirati in ponovno vzpostaviti, kaj pomenijo zdravje, dobro počutje in osvoboditev. Za razliko od pozitivnosti telesa je osvoboditev telesa namenjena vsi.

O osvoboditvi telesa sem najprej izvedel, ko sem doživel znatno povečanje telesne mase kot stranski učinek psihiatričnih zdravil. V šestih mesecih sem dvakrat prerasel vsa oblačila in nenadoma moje telo ni bilo več tanko. Zdravnik se je pri vsakem sestanku začel osredotočati na mojo težo. Kadarkoli sem jo videl, mi je rekla, da moram shujšati, da bom "zdrava."

Bil sem opustošen. Moja dolgotrajna fatfobija je bila še vedno del mene in želela sem se obrniti na navade prehrane, da bi nadzirala svojo težo. Toda ne glede na to, kaj sem storil, je moja teža še naprej naraščala.

Končno sem moral sprejeti, da zdaj živim v večjem telesu. Nenadoma se je pozitivnost telesa počutila izven dosega. Računi, ki jih spremljam. Boril sem se, da bi našel stvari, ki so mi bile v telesu všeč, in postal frustriran, da nisem tako fizično v formi, kot sem bil nekoč.

Vedela sem, da se nekaj mora spremeniti. Začel sem slediti instagrammerjem, pozitivnih na maščobe in bil seznanjen s konceptom osvoboditve telesa. Pritegnila me je ideja, da ni pomembno, kako je izgledalo moje telo ali kaj bi lahko doseglo fizično: moje telo je bilo vredno, tako kot je bilo. Ideja, da je moje telo lahko vredno, ne glede na to, koliko teže sem pridobil ali koliko vadbe sem bil zame revolucionar.

Moja pot s osvoboditvijo telesa je bila dolga in zapletena. Lagal bi, če bi rekel, da sem popoln primer telesnega liberacije. Še vedno se borim z neurejenimi mislimi in vem. Ugotovil pa sem, da mi je oddaljenost od pozitivnosti telesa in osredotočanje na osvoboditev telesa omogočila, da se osvobodim kulture prehrane in prevzamem moč lepotnih standardov nad mano.

Končne misli

Medtem ko se je gibanje za pozitivnost telesa začelo kot gibanje za vse, s časom, postane belo oprano in izključuje člane marginaliziranih skupin.

Boljši protistrup proti škode, ki jo povzroča prehranska kultura, je osvoboditev telesa, stališče, da človekova telesna velikost, zdravstveno stanje ali sposobnost ne opredeljuje njihove vrednosti kot človek. Če se bomo osredotočili na to, kako izgledajo in delujejo naša telesa, se lahko začnemo boriti proti sporočanjem o kulturi prehrane, ki nam pove, da moramo shujšati ali videti na določen način, da smo vredni.

Ti si toliko več kot telo. In ste vredni, tako kot ste.