Zakaj Katie Couric (66) ljubi pickleball in verjame, da nikoli nisi prestar, da bi tekmoval v športu

In pri 94 letih se bo Dwight Smith skupaj s sinom Terryjem tekmoval za zlato v košarki. Njegova vnukinja Christie bo v Pickleballu debitirala za starejše igre.

"V teh ljudeh vidite preobrazbo, ko se vključijo v šport," pravi Couric. "Toda šport je le del tega-biti z drugimi ljudmi."

Kako se Couric sama ostaja aktivna

Kot dolgoletni zagovornik zdravja in dobrega počutja ne preseneča, da je Couric-ov lastni režim fitnesa obsežen in vedno večji. Navdušen tenis in igralca iz pickleballa ("Bil sem zgodnji sprejemnik za pickleball," pravi), pilates je začela tudi med pandemijo, "ker me je sedenje tako zelo močno, in moral sem delati na svoji osnovni moči."

Je tudi velika sprehajalka, "še posebej zato, ker so mi pred letom dni diagnosticirali rak dojke," pravi Couric. "Moram jemati te zaviralce aromataze, kar lahko včasih negativno vpliva na vašo kostno gostoto, zato veliko izvajam vaje za hojo in težo."

Prav tako dela na svojem ravnovesju, zaveda se svojega vse večjega pomena, da bi preprečila padce. In tako kot večina nas se trudi, da se dejansko redno raztegne.

Couric dodaja, da si jemlje nekaj navdiha od starejših iger športnikov, s katerimi je bila intervjuvana: "Resnično se želim naučiti plavati," pravi. »Vem, kako plavati, vendar tega nikoli nisem mogel storiti, ne da bi se zares navijal, zato mislim, da moram delati nekaj narobe-razmišljal sem o pouku plavanja to poletje."

O ageizmu in resno jemanje starejših športnikov

Couric pravi, da se osebno ni srečala s stereotipi o staranju, "ker jih vsakodnevno kljubujem in ignoriram vsakogar, ki bi me podcenjeval ali poskušal marginalizirati," pravi. »Žalim se norca."

Toda priznava, da takšni stereotipi absolutno obstajajo. "Moramo se boriti proti nagnjenosti k podcenjevanju starejših ljudi ali jih infantilizacijo," pravi. "Resnično se razjezim, ko ljudje rečejo" Oh, tako simpatična "o nekom, ki je resnično dosežen. Ljudje morda ne bodo jemali starejših ljudi tako resno, kot bi morali, ampak vedno mislim, če boste imeli srečo."

"Moramo se boriti proti nagnjenosti k podcenjevanju starejših ljudi ali jih infantilizirati."-Katie Couric

Njen nasvet? Nikoli ni prepozno, da bi začeli biti aktivni-ali to plava, pickleball ali kaj drugega v celoti. "Ne dovolite, da vas ne kakšna teoretična ura ali koledar ustavi," pravi. »Še naprej smo resnično sposobni. Včasih vam družba reče, da niste, toda če to preprosto ignorirate in nadaljujete, lahko za celotno življenje naredite veliko čudovitih stvari."