Zakaj meditacijski studii-in družbene izkušnje-prihajajo v mesto blizu vas

Oba sta zamisel Myk Likhov, jogi z MBA iz šole Wharton, ki je leta 2014 ustanovila Modern OM, visoko vib Kartice za Mala Beads, ki so zdaj na voljo na nacionalni ravni v nekaterih jogaworkih in izdihu, pa tudi na spletu.

In zdaj 7 (spet je ta številka) ponuja dnevni urnik meditacijskih razredov-vse od vodenih delavnic do zvočnih kopalnic do četrtka na super šik lokacijah, vključno z 1 Hotel South Beach in Modern Om Loft Downtown.

Medtem ko so učitelji meditacije z velikimi imeni z obala (pomislite po Biet Simkin, Retox Avtor in Yogi Lauren Imparato ter Alyson Charles aka Rockstar Shaman) sta poučevala na festivalu 7 in modernega življenja, Likhov pravi.

"Miami se počuti nekaj let zadaj. Tu je kultura joge močna, z novimi studii se odpirajo in uspevajo, «pravi. »Ljudje tukaj potrebujejo meditacijo enako kot drugi kraji. Okoli njega ni bilo prizorišč, kulture ali dostopnega programiranja. Poskušam to spremeniti."

Kaj pa preostala država?

Joga studii in budizem centri že dolgo zagotavljajo skupinske meditacijske seje kot del svojega razreda, vendar se pogosto nagibajo k izobraževanju in ne socialnim. (Pomislite na akademiki z konjskimi repi vs. Duhovni gangsterji.) Toda to se spreminja, in to je le nekaj primerov buznih, premišljenih dogodkov po vsej državi:

• V Austinu: Meditacijski bar je spustni studio z več razredi na dan, vključno z "Happy Hour". Združuje dihanje, vizualne tehnike in skeniranje telesa za izkušnjo, ki naj bi dvignila vaš duh-pri mamitvi.

• V Chicagu: Meditirajte joga in meditacijski center, ki ponuja nekaj opuščenih razredov, skupaj z izobraževalnimi tečaji-in vsako soboto zjutraj ob 10 a obstaja celo brezplačen skupinski razred.m. (Ni slabo ogrevanje pred brungom, in Prihranke lahko postavite v dodatno matcha latte.)

• V DC: Flow Yoga Center ima skupinsko meditacijsko sejo skoraj vsak dan, od premišljenega dihanja do joge nidra (ultra sproščena starodavna jogijska praksa). Tudi na območju DC je učiteljica meditacije Rockstar Tara Brach, ki je vsekakor na naravnost budistični strani stvari, vendar lahko privabi mlajšo bazo oboževalcev, ki ima tedensko "sredo s Taro" pogovor v centru za meditacijo Insight v Washingtonu.

In kmalu v vašo konferenčno dvorano ..

Do prihodnjega leta bi lahko v svoji pisarni prišle skupinske meditacije. MindFresh, podjetje, ki obljublja "sodobno meditacijsko izkušnjo za tiste, ki sedijo ves dan", je trenutno v NYC, LA in San Francisco-v letu 2017 se namerava razširiti na Denver, DC in Philadelphia.

"Imamo zahtevno in zabavno nalogo, da pisarno spremenimo v zen oazo," pravi Jen Kluczkowski, soustanoviteljica in izvršna direktorica Mindfresh, ki pojasnjuje, da so seje namenjene "zagnanju čutov pri delu, zato vključimo aromaterapijo, Prilagojeni seznami predvajanja in nejasna osvetlitev."

Poleg tega, tako kot ste skupaj z vašimi pisarniškimi soigralci, seje pisarniške meditacije naredili bolj verjetno, da boste redno navadali, hkrati pa ponujajo vibracijo v družabni skupini, ki se počuti zelo ooo. Kluczkowski to imenuje "kolektivna energija, ki se pojavi po delitvi meditacije-zdi se, da vsakdo pusti na isti frekvenci."

Sliši se kot odličen način, da ste srečnejši pri delu-ne v produktivnosti ali nagnjeni k potrebnim.

Kje je vaš najljubši kraj za meditacijo s skupino? Sporočite nam najboljša mesta vašega mesta v komentarjih!

Če želite začeti z meditacijsko prakso, preden naredite skupino, so te aplikacije za pozornost odličen kraj za začetek. In tukaj je petminutni videoposnetek o meditaciji, ki je zasnovan tako, da vaš um prepreči stres.