Zakaj en fizikalni terapevt pravi, da je skrivnost krepitve prstov in preprečevanje bunionov žlica

Po besedah ​​dr. Kaplan, metoda žlice je najbolj koristna za bolečino v zgodnjem napadu in za uporabo kot kratkoročno zdravilo, da se ne bi poslabšala. Ko napreduje deformacija bunije, bo metoda žlice manj učinkovita za preusmeritev in lajšanje bolečin, pojasnjuje.

Medtem ko ne morete v celoti preprečiti, lahko njihovo napredovanje omejite ali zmanjšate bolečino s krepitvijo prstov s ciljanimi vajami, pravilno vgrajenimi čevlji (zlasti tistimi s široko škatlo za prste) in omejeno dodaten pritisk na nizko stopnjo z nizko stopnjo nošenja ortotike v čevljih.

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.