Zakaj en trener pravi, da so 20-minutne seje HIIT lahko še učinkovitejše od daljših razredov

3. 17-minutna vadba HIIT jedra in nižjega telesa

Ta serija Quickie HIIT je samo sramežljiva 20 minut, a vseeno uspe zapustiti tresenje spodnjega dela telesa. Navdušuje se med potezami z visokim in nizkim udarcem, tako da dobite malo okusa obojega in izkoristite vsako sekundo z uporabo "pametnih, sestavljenih vaj."

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.