Zakaj lahko sestavljene travme pandemičnega leta sprožijo še en val gibanja #MeToo

Združena travma pandemije za preživele spolne napade

Glede na to, da je travma v zadnjem letu postala takšna buzzword, je pomembno razumeti, kaj je v resnici. "Travma je incident, zaradi katerega je človek [čustveno] preobremenjen in je [običajno] občutek grožnje njihovemu počutju," pravi Karol Darsa, Psyd, psiholog travme in ustanovitelj Reconct Integrative Trauma Center v Los Angelesu, Karol Kalifornija. "Kadar koli je človek pod grožnjo, se sooča z življenjsko in smrtjo ali celo zanemarjeno in zapuščeno, čeprav ne bodo umrli, bi lahko veljali za travmatičen dogodek."

Spolni napadi in zlorabe so travmatični incidenti, ki imajo znatne učinke na zdravje na preživele. V kratkoročno lahko preživeli travme doživijo krivdo, zanikanje in šok. Medtem ko vsi preživeli v spolnem napadu ne doživljajo dolgoročne travme, dr. Darsa pravi, da lahko tisti, ki to počnejo. Travma lahko tudi poveča tveganje za težave z duševnim zdravjem (na primer depresija, tesnoba in motnje hranjenja) in težave s fizičnim zdravjem (kot so kronične bolečine in motnje spanja).

"Pandemične omejitve dejansko sprožijo pretekle travme. Biti doma, popolnoma izven nadzora, soočanje z neki obliki strahu pred smrtjo bi lahko bila replika tega, kar se človek počuti, če bi bil zlorabljen."-Karol darsa, psyd

Pandemija Covid-19 je tudi oblika travme, dr. Darsa pravi-One, ki se lahko globoko sproži na žrtve spolnih napadov in zlorab. "Veliko ljudi ne vidi korelacije, ker je videti, da nimajo nobene zveze drug z drugim, toda zgodi se, da [pandemične] omejitve dejansko sprožijo preteklo travmo," pravi. "Biti doma, popolnoma izven nadzora, soočanje z neko obliko strahu pred smrtjo bi lahko bila replika tistega, kar se človek počuti, če bi bil zlorabljen."

Ko imate predhodne travme, lahko okrepijo izkušnjo življenja s sedanjo travmo, kot pandemijo, ki vzbujajo stare spomine in simptome, ki jih je pogosto težko spoprijeti s trudilnim sestavljenim. "Glavna tema soočanja s smrtjo lahko sproži vse [za preživele]," dr. Darsa pravi in ​​dodaja, da ne glede na to, kje je pacient na njihovem zdravilnem potovanju, se lahko izkušnja počuti, kot da bi hkrati živela skozi pretekle in sedanje travme. (Če imate predhodno zgodovino travme, povečuje tveganje za PTSP z vsakim novim doživljanjem nove travme.)

Pandemija je prav tako odrezala številne preživele spolne napade iz svojih obstoječih podpornih sistemov, dr. Darsa pravi, kar lahko še dodatno ogrozi njihovo počutje. Ne samo, da so podporni skupini in terapije, ki jih je po sebi težje dostopati z različnimi stopnjami zaklepanja, ki veljajo po vsej državi, ampak izguba rednega stika s podpornimi ljubljenimi ljudmi pusti manj avenij za pomoč in "toliko časa za razmišljanje o stvareh, ki so se zgodile To so še vedno odprte rane, "pravi Ebonique Bethea, klinična direktorica nacionalne mreže posilstva, zlorabe in incesta (Rainn). To lahko prisili ljudi, da se soočajo s svojimi preteklimi travmami na načine, ki jih morda še nikoli ne bi morali.

Kaj zdaj pripelje ljudi naprej?

Ena stvar je doživeti travmo (in jo podoživeti med pandemijo), vendar še vedno čisto drugo, da se oglasiš in spregovoriš o tem, ne glede na to. Toda ena stvar, ki potencialno pripelje ljudi zdaj, pravi Laura Palumbo, direktorica komunikacij v Nacionalnem centru za spolno nasilje, je družbeni premik dojemanja preživelih. "Prvi vstajanje gibanja #MeToo v letih 2017 in 2018 nas je resnično kot družba in kultura resnično spoznalo, v kaj pomeni verjeti in potrditi preživele," pravi Palumbo.

Medtem ko še vedno obstajajo ljudje, ki še naprej dvomijo in sramotijo ​​preživele, so številni žepi ameriške družbe postali veliko bolj pripravljeni jemati zgodbe in izkušnje žrtev. "Kar se resnično spremeni [od leta 2017] je velika količina javne podpore preživelim in spodbuda za večjo ozaveščenost," se strinja Bethea.

To je pomembno, saj je zaupanje v prepričanje ključnega pomena za preživele, ki govorijo in dobijo pomoč, pravi dr. Darsa. "Vera je pravzaprav najpomembnejši dejavnik," pravi. "[Mnogi] preživeli iz tega razloga ne prihajajo, zlasti mladi otroci."Medtem je gojenje nezaupanja ključna taktika zlorab, dodaja. "To je njihov način manipuliranja v trenutku. Pravijo stvari, kot so: "Nihče ti ne bi verjel. Vseeno si to želel, nisi se boril z mano nazaj."(Svoje strani je Wood navedel, da je" opran možganov in manipuliran z oddajo "kot razlog, da se tako dolgo javno oglasi.)

"Kar se je resnično spremenilo [od leta 2017] je velika količina javne podpore preživelim in spodbuda za večjo ozaveščenost."-Ebonique Bethea, klinična direktorica, Rainn

Medtem ko je bila izguba osebne podpore velik izziv za preživele in dejavnik pri združevanju travm, lahko v tem trenutku igra vse večja odvisnost od interneta za povezavo med pandemijo. "Spletne skupnosti so resnično postale podporne sisteme ljudi," pravi Palumbo. "Načini, s katerimi se ljudje povezujejo in izražajo, so v njihovih spletnih skupnosti."

Dejansko so v zgodnjih fazah gibanja #MeToo prevladovale novice, ki so v primerih Harvey Weinstein in Louis C razbijale zgodbe o domnevni zlorabi-kot.K., Za dva primera-ta čas se zdi, da se večina preživelih zanaša na svoje digitalne mreže, da bi novice delili na način in trenutek po njihovi izbiri, kar lahko poskrbi za občutek nadzora nad lastno pripovedjo. Wood je javno obtožil Mansona v izjavi na Instagramu, Ocasio-Cortez je svojo zgodovino razkrila na Instagram v živo na milijone, domnevne prestopke Armieja Hammerja.

Premikanje naprej v tej novi pandemični eri #MeToo

"Mislim, da bo 2021 odprlo priložnost, da bo več ljudi glasno o spolnem nasilju in njihovih izkušnjah, ljudje. "Ti odmevni primeri bodo pomagali preživelim, ki so se morda lotili," bi rad govoril o tem? Ali želim priti naprej?'Mislim, da bomo dobili več gibanja."

Dr. Darsa se strinja. "Več ljudi pride, več drugih se prikaže," pravi. "Vse je v času. Začenši z gibanjem #MeToo se ljudje vedno bolj spodbujajo ... Mislim, da je trend biti bolj iskren, da bi bil manj neroden zaradi travme."

Kljub temu je treba iz prejšnjih let pritegniti ključne lekcije, da bi pomagali to gibanje naprej in resnično podprli preživele. "Potreben je čas, da se preživeli. Prav tako traja veliko časa, da se preživeli zdravijo in to ni linearna pot, "pravi Palumbo. "Naslednja faza je, da se bo globlje uresničilo zapletene potrebe preživelih spolnih napadov in [zapletenosti travme pri dolgoročnih vplivih na nekoga."Upa, da bodo neizmerni vplivi pandemije za duševno zdravje predstavljali priložnost, da bodo vse skupnosti in sisteme postali bolj informirani.

"Naslednja faza je, da se bo globlje uresničilo zapletene potrebe preživelih spolnih napadov in [zapletenosti travme pri dolgoročnih vplivih na nekoga."-Laura Palumbo, direktorica komunikacij, Nacionalni center za spolno nasilje

Tako kot Palumbo želi tudi Bethea videti obnovljeno in dosledno nacionalno pozornost na izkušnje in potrebe preživelih v spolnih napadih. "To mora biti prednostna naloga," pravi. "Ljudje trpijo in boleče ... naj bo to v ospredju in si prizadevamo za zakonodajo in si prizadevamo, da bi govorili o tem, kaj doživljajo preživeli, ter o storitvah in programih, ki jih potrebujejo."

Medtem strokovnjaki preživele pozivajo, naj verjamejo, da zdaj niso sami ali kdaj. "Če se borite, če se vam zdi, kot da je to zdaj težje ... [vedite, da] ozdravitev ni linearna," pravi Palumbo. "Potrebno je veliko odpornosti, da sploh prepoznate dejstvo, da se borite in da na ta način pazite nase."Na voljo so sredstva za vse, vključno s 24-urno nacionalno telefonsko linijo za spolni napad, za katero Bethea pravi, da lahko ponudi široko paleto storitev, odvisno od tega, kaj potrebujete, in so pripravljeni-ne glede na to do virov na vašem območju za svetovanje ali podporo.

Medtem ko je travma tega pandemičnega leta dopolnjevala predhodno trpljenje, je to premik k prepričanju, da končno spet obstaja nekaj zagona okoli podpore preživelim spolnim napadom-in zagovorniki in zavezniki so pripravljeni voziti ta val. "Tega ne bomo skrivali, to ni umazana majhna skrivnost v omari," pravi Bethea. "To se dogaja vsak dan. Nagovoriti ga je treba."Smo na prepadu sprememb-in na nas je kot družba, da jo vidimo skozi.

Če se vi ali nekdo, ki ga poznate.org.