Zakaj je skromna sardona podcenjena zvezda mediteranske prehrane

Dr. Ramsey je bil popolnoma na krovu z Mullenovo izbiro. "Kot psihiater je riba ena izmed velikih živil, ki jih priporočam ljudem, da jedo za zdravje možganov," je dejal, "vendar so številne stranke zaskrbljene, da bo predrago. Pločevinke sardona so res poceni."

Glede na to, da so vse ribe v skladu s starostnim načrtom prehranjevanja, znanega kot mediteranska dieta. Kot poudarja Mullen, še vedno dobite omega-3 (glavni razlog, zakaj zdravniki in dietetiki tako zelo radi losos), vendar je živo srebro nizko.

Samo pomislite na sardone kot na majhne ribe v veliki prehrani, ribe, ki bo kmalu plavala na vrh.

Ko že govorimo o dieti med. Plus, še pet receptov za bonus.