Zakaj bi morali razstrupiti svoj dom-in kako to storiti v samo 4 tednih

Spoznajte Wellness Collective, naš potopni učni načrt z Athleto, ki vas priklopi z dejanskimi nasveti najpametnejših strokovnjakov in ustanoviteljev blagovnih znamk v wellnessu. Pridobite blago v naši seriji mesečnih dogodkov v New Yorku in naših spletnih enomesečnih načrtih wellnessa. Tukaj, dobro+dober član sveta in ustanovitelj Ruan Living Sophia Gushée deli svoj štiritedenski načrt za razstrupljanje vašega doma.

Resnično ali napačno: Zunanji zrak je bolj onesnažen kot notranji zrak. Odgovor? Ne čisto. Seveda lahko fizično vidite izpušne hlape, ki izhajajo iz tovornjakov, medtem ko se s svojo matcha sprehodite po ulici, vendar EPA poroča, da so nekatere koncentracije onesnaževal dejansko dva do petkrat višje v zaprtih prostorih kot zunaj.

"Onesnaževanje v zaprtih prostorih je enostavno spregledati, saj je nevidno, zaradi česar je težje prepoznati, da te nevidne izpostavljenosti vplivajo A do z d-toxing: končni vodnik za zmanjšanje naših strupenih izpostavljenosti in ustvarjalec potopitve Ruan Detox.

In nekateri največji prispevki k ne tako dobrih kakovosti zraka za to prihajajo iz izdelkov, ki jih uporabljate za čist prostor, pravi EPA. (Oh, ironija.) "Večina ljudi domneva, da so izdelki, ki se prodajajo na ameriških prodajnih policah, varni," pravi Gushée. "Šele s proaktivno branjem več o onesnaževanju v zaprtih prostorih se lahko naučite, da večina stvari v naših domovih onesnaži zrak."

Poleg tega lahko s čiščenjem okolja v vašem domu pomagate očistiti okolje na splošno. "Sestavine smo našli v prostoživečih živalih in našem večjem ekosistemu," pravi Gushée o potencialno strupenih aditivih, ki jih najdemo v številnih običajnih gospodinjskih izdelkih.

Toda preden začnete zadržati dih vsakič, ko se nekaj ur prijavite pred televizorjem ali v celoti ustavite svojo navado za čiščenje, tam so stvari, ki jih lahko naredite za razstrupljanje svojega prostora in hkrati pomagate planetu. In glede na to, da porabite 90 odstotkov svojega časa v zaprtih prostorih, je to zmaga/zmaga.

Nadaljujte s pomikanjem, da vidite, kako lahko v štirih tednih razstrupljate svoj dom pred onesnaževanjem zraka v zaprtih prostorih, od same Gushée.

Njen prvi nasvet je enostaven: odprite okna. Ko je kakovost zunanjega zraka dobra (ta priročen zemljevid lahko preverite), bo več prezračevanja ustvarilo boljše kroženje v celotnem prostoru. Pri tem, pravi Gushée, samo "razmislite o alergenih na prostem, prometu, pesticide (če živite v bližini kmetijstva) in komarjev."

Če ste na jasnem, je občasni vetrič lahko dobrodošel celo leto, še posebej, če živite v blazinici, kjer vaš najemodajalec pozimi zasuka toploto do tropskih temp.

Če ste se kdaj ozrli na svojo (impresivno) zbirko sveč in pomislili: "Preveč?"Odgovor je morda. "Strupene spojine je mogoče ustvariti iz dejavnosti zgorevanja, kot so kurjenje sveč, kamini, kuhanje in seveda kajenje," pravi Gushée.

In medtem ko prižgete sveče ali kuhanje nad plinskim peči, morda ne bo neposredno povzročil nobenih resnih zdravstvenih težav, Gushée priporoča, da se zmotite na strani previdnosti. "Strupene izpostavljenosti ne povzročajo nujno dolgoročne škode, vendar povečajo verjetnost, da bo nekaj narobe," pravi.

V tretjem tednu bodite pripravljeni odložiti nogo (dobesedno). Ko imate prijatelje za vinske noči, vljudno prosite svoje goste, naj si odstranijo čevlje. To je enostavno dejanje, zaradi česar se bo v vaši hiši znašel manj onesnaževal.

"Dno naših čevljev lahko spremlja strupene kemikalije in težke kovine, kot so premogovni katran, svinec, pesticidi in še več," pravi Gushée. Ker so nevidni, so to stvari, ki jih ne morete samo Rumba (in tudi vakuumu boste prihranili trud, da sesate vso umazanijo IRL).

Za zadnji teden razstrupljanja vašega doma boste morali podrobneje pogledati vse svoje gospodinjske izdelke, vključno s tistimi, ki vsebujejo vinil in drugo plastiko.

"Nakup manj vinilnih izdelkov je najbolje za vaš dom, telo in okolje, ker vinil kontaminira svoje okolje iz njegove proizvodnje, med njegovo uporabo in tudi potem, ko sedi na odlagališčih, sežga in plava v naših oceanih," pravi Gushée. Torej je morda čas, da podarite tisti stol vinilne roke, vendar ne ljubi izgovora za preureditev?

Enako velja za čiščenje zalog. Poskusite zmanjšati uporabo belila tako, da se odločite za vodikov peroksid in zamenjajte standardno vsestransko čistilo za preprosto mešanico tekočega kastiljevega mila in eteričnih olj (ne glede na to. Bonus: shranite jih v steklene posode za večkratno uporabo, hkrati pa boste tudi zmanjšali porabo plastike.

Sponzorira Athleta

Želite več wellness kolektiva? Kliknite tukaj za več wellness Intel.