Zakaj bi moral Arnico narediti svojega tekaškega prijatelja

Boli od dolgega teka in še ena je tik za vogalom? Vrnite se na cesto z Arnica Montana, Orodje za obnovitev tekačev v znanju, fitnes fanatiki (HI!), in koristni tipi, ki ne marajo popivati ​​tablet zaradi svojih bolečin.

Rastlina ima dolgo zgodovino kot homeopatsko zdravilo za bolečino, modrice in oteklino. (To je celo pufer v očesni kremi.) In za razliko od Advila ga uporabite tam, kjer vas boli.

To je tudi vrsta izdelka, ki diši bolj kot kakovostno naravno nego kože kot klinični čistilnik rok ali nekatere druge kreme za mišične relief v drogeriji.

Tu je pet načinov, kako to odlično lokalno lajšanje bolečin v stiku s svojimi cestnimi stopali, mišicami in sklepi:

Hlajenje ob stiku
Naturopatica arnica mišični gel, 24 $
Poleg Arnice veste, kaj pomaga, da se pelje, ki gorejo, ki se gojijo, oddajajo vaše štirikolesnike in teleta? Menthol, ki v tem gelu zagotavlja dolgotrajen hladilni občutek.

Najboljše za masažo
Masažno olje WELEDA ARNICA, 14 $.95
Slučajno nima strokovnjaka (ali voljnega) masažnega terapevta doma? To je pri vas na naslednji športni ali globoki seji.

Segrevanje in spanje
MJ -jeve zelišča Arnica Salve, 12 $.99
Ta organski salve naj bo narejen s segretim oljem klinčkov na postelji in ga nanesite noč pred zgodnjim tekom. Še posebej sproščujoč vonj vam pomaga spat.

Super na poti
Badger vneto drgnjenje, 9 USD.45
Šepate, da ne bi več! Ta majhen kositer je dovolj majhen, da se lahko prilega v žep tekaške jakne za takojšnjo uporabo.

PRVA POMOČ
Dr. Olje hauschka birch arnica, 25 dolarjev.99
Poglobite to olje, obremenjeno z Arnico na oteklih kolenih, hvali se, kako dober je vaš PR-jev, in ponosno nasloni.
-Melisse gelula

Več branja
Joga za tekače: 3 poze za pomoč vašim hrbtom
Imam poškodbo in dirko? Kako vas akupunktura ohranja na treningu
Kako elitni tekači (in vi) uporabljajo Feldenkrais za bolečino in PR