Da, potrebujete jutranjo mantro-tu 12, ki jih wellness it-deklice prisegajo
Kh: Rad se vsako jutro prijavljam s seboj, ker ko sem enkrat pripravljen. Sama si rečem, da sem varen in močan in da vsako orodje, ki ga potrebujem. Pravim, da sem ljubljen in se spominjam, da govorim svojo resnico in poslušam svojo intuicijo. Vedno grem v svoje misli vse, za kar sem hvaležen.
Brandi Sellers-Jackson, Doula in ustanovitelj ne tako zasebnih delov
Letos sem nameraval biti namerna glede tega, kaj jem, [kako porabim] svoj čas in energijo, [pa tudi z] mislimi. Pri tem sem ugotovil, da dopoldne omogoča, da se z tesnobo počutijo nekoliko manj stresno ali težko. Namensko postavlja vse v perspektivo. Vsako misel in seznam opravkov postavlja na svoje mesto. Pogosto se sprašujem: "Ali je to potrebno? Ali ima to vrednost?"
Priscilla Tsai, ustanoviteljica podjetja Cocokind Skin Care
Vsak dan začnem z: »Hvaležen sem za.… «Pogosto se zjutraj zbudim s seznamom stvari, ki jih moram storiti. Z vadbo in ponavljanjem jutranje mantre mi to omogoča, da ostanem pozoren in globoko vdihnem, preden začnem dan. Prav tako mi omogoča, da cenim svojo okolico, od mojega dela do odnosov do doma, ki sem jih ustvaril. Ta mantra mi daje orodja, ki jih potrebujem, da začnem dan s pozitivnostjo, namesto s tesnobo. Ugotavljam, da tudi spodbuja bolj zdravo komunikacijo z mojimi najdražjimi!
Zajtrk z bombo je še eno zdravo jutro. Evo, na kaj se Anna Victoria in Olivia Culpo zanašata za najpomembnejši obrok dneva.
