Da, dih se lahko v hladnejših mesecih poslabša, zakaj in kako ravnati

Čeprav so vsi ti zobozdravniki omenili, da prehrana vpliva na dih, je najbolj poudarila pomen hidratacije in zobne higiene pred specifičnimi prehranskimi spremembami. "Ljudje običajno mislijo, da je slab zadah vedno posledica stvari, ki so jih jedli. Vendar ga večino časa povzroča nekaj drugega, kot je dehidriranje ali bolezen dlesni, "pravi dr. Hedrick.

Poleg pitne vode, ki se včasih zdi kot odgovor na vse, obstajajo tudi nekatere tehnike zobne higiene, ki lahko pomagajo tudi. Dr. Huang priporoča, da si zvijate in umivate zobe in dlesni dvakrat na dan. Vsi strokovnjaki so priporočili ščetkanje in nitkanje, da bi zmanjšali količino bakterij v ustih, ker je res tako učinkovito. Prav tako pravi, da bi morali ljudje, ki so zaskrbljeni zaradi slabega diha. Strgali z jezikom so manj priporočljivi, vendar zelo koristni, ko gre za boj proti slabemu zadihanju. Dr. Kahng sekunde to mnenje in dodaja: "Bele stvari, ki jih ljudje vidijo na jeziku, je kopičenje bakterij, naplavin in mrtvih jezikov. Strganje jezika nežno in pravilno ne poškoduje okusa, vendar lahko odvečni tlak."Te ročne tehnike delujejo tako, da se znebijo ust, zob, jezika in dlesni bakterij, ki povzročajo vonj.

Izpiranje ust je lahko druga rešitev (nameščena punca), če ima prave sestavine. Vrsta izpiranja ust, ki ga izberete, lahko pomaga ali škodi zadevam, pravi dr. Huang. Priporoča, da izberete izpiranje ust brez alkohola. To je zato, ker je alkohol zelo močan adstrigent, ki odstrani usta bakterij in slina, dr. Huang pravi. Bakterije so tisto, kar se želite znebiti; slina pa ni. Sliva je dragocena snov, ki preprečuje vonj, ki si jo močno prizadevate za zaščito celoletnega. Antibakterijski izpiranje ust brez alkohola ima lahko želeni učinek ubijanja bakterij, ki ga iščete, brez alkohola, ki vam bo še izsušil usta.

Na koncu dneva so dihalni vonji preprosto pokazatelj, da se v ustih dogaja nekaj-niso moralni neuspeh. Pravzaprav bi lahko, če opazite nenavadno vonj, kljub temu, da sledite priporočenim zobnim higienskim praksam. "Če si redno ščetkate zobe, nihate in izpirate usta in še vedno imate slab zadah, je to znak, da poiščete pomoč pri zobozdravniku," pravi dr. Kahng. "Bakterije, ki povzročajo slab zadah, so lahko v grlu ali tonzili. Če imate kakšno bolečino ali nežnost dlesni, je to tudi znak za iskanje pomoči."

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.