DA! V skladu z Derm in OB/Gyn lahko presežete, da je hormonski pas mozoljev brade

Pa kaj bi moral MUNCHING ON? "Hrana z veliko antioksidantov bo zmanjšala vnetje v telesu, kar lahko pomaga preprečiti akene," pravi dr. Ross, ki predlaga izbiro rastlinskih živil, kot so ohrovt, jagode, borovnice in artičoke, ki imajo veliko antioksidantov. Hrana z veliko omega-3 maščobnih kislin lahko pomaga zmanjšati vnetje, vitamini A, E in cink pa so tudi koristni.

Verjetno ste se nejasno zavedali, da vaš nadzor rojstva vpliva na vašo kožo, vendar je pomembno razumeti, kaj točno se dogaja pod površjem. "Določene kontracepcijske tablete lahko nadzirajo hormone, ki prinašajo bolj mastno kožo in povečajo vaše možnosti za pridobitev akna," pravi dr. Ross. "Kontrolne tablete, ki imajo višjo raven progesterona, z moškim hormonskim učinkom na telo, ponavadi povzročajo več aken. Višja raven estrogena v tabletki ponavadi zmanjšuje učinek aken kot stranskega učinka. Nove nižje odmerjene estrogene, ki vsebujejo kontracepcijske tablete.

Ni metode "ena velikost ustreza vsem"-in niso vsi progesteroni ustvarjeni enako-tako boste morda morali prilagoditi svoj režim, dokler ne najdete nekaj, kar vam ustreza. "Vaši izdelki na prostem ne odvzamejo vseh vaših hormonov-samo uravnotežijo jih tako, da so visoki in padci nihanj hormonov bolj uravnoteženi, tako da tudi vaša koža ne niha," pravi dr. Dr. Marmur.

Predvsem: pravilna oskrba je nujna

Čeprav hormonske akne prihajajo od znotraj, kako ga skrbite na zunanji strani, še vedno resno šteje. Pravzaprav lahko blage do zmerne hormonske akne zdravimo izključno z lokalnimi rešitvami. Poiščite izdelke, ki vsebujejo Wild Indigo, ki pomaga pri tem, da se kortizol kortizol, ki povečuje proizvodnjo nafte, in protivnetne sestavine, s katerimi lahko ohranijo brazgotine, vnetje in rdečico, v skladu. "Izogibajte se izbiranju, praskanju, skoku ali stiskanju aken-te vrste navad lahko širijo okužbo in potencialno povzročijo brazgotine," pravi dr. Sherry, ki predlaga tudi, da se drži ličil brez olja in išče deskriptorje, kot so "na vodni osnovi".

Če to ni povsem rezanje, je aktualna zdravila naslednja obrambna linija. S svojim dermatologom klepetate o možnostih, kot so retinoidna ali tretinoinska krema, benzoil peroksid, salicilna kislina in azelainska kislina (Azelex, Finacea). In zapomnite si: res se zgodi z nami najboljše.

Ukvarjanje z izbori? Zakrili vas smo. Poskusite eno od teh rešitev K-Beauty, da vržete zite na robnik in se prepričajte, da se izognete tem tuširnim napakam, ki vam bodo morda dale bacne.