Lahko izboljšate zdravje možganov, ko nas starost obljubljajo raziskave, kako povedo, kako
Dr. Bahr dodaja, da je o tej (čeprav majhni) študiji veliko spodbudnih podrobnosti in da bi lahko tisti, ki so zainteresirani za optimizacijo njihovega delovanja možganov s staranjem z novimi dejavnostmi, razmišljali o iskanju smernic poklicnega terapevta. So strokovnjaki, ki ljudem pomagajo sodelovati, ponovno pridobiti ali strategirati nastanitve, ki bi jih morda morali vključiti v svoj življenjski slog po poškodbi ali se spoprijeti z obstoječo invalidnostjo.
Kaj vedeti pred potapljanjem 'Head First'
Nekateri ljudje bodo morda morali nadaljevati previdno, ko gre za opravljanje rehabilitacijskih dejavnosti ali kognitivno vključevanje dejavnosti. Namreč je pomembno, da se od izvajalca oskrbe odmika, če vi ali ljubljena oseba razmišljate o tem, da bi se vključili v nekaj podobnega in obstaja kakšna poškodba, travmatična poškodba možganov, kognitivno stanje ali druge olajševalne okoliščine, ki bi se lahko poslabšale zaradi povečane napore uma ali telesa.
Prav tako je lahko čustveno izziv, da se odpravimo na pot učenja novih stvari in frustracija se lahko dolgoročno zaveže k praksi. Dober nočni spanec po intenzivni izkušnji učenja lahko možgani pomaga pri pouku ali izkušnji v spominu bolje kot brez kakovostnega spanca. "Pomembno je prednostno določiti Shuteye po intenzivnih učnih sejah, saj to povečuje zadrževanje spomina in konsolidacijo novih informacij," pravi dr. Bahr.
Včasih se lahko počutite neumno, če se spustite v nov hobi, ali nekaj, vendar ta raziskava kaže na to, da je treba ohraniti radovednost in željo po učenju novih stvari. To je vaš znak, da razmislite o dodatnem potovanju v trgovino z umetniško oskrbo ali končno preizkusite aerobiko vode. Konec koncev se zdravi možgani radi zabavajo.
Kaj vam pomeni "zdravo telo"? No+Good's Next Digital Magazine-The Bodies Issue, ki jo je predstavil Nike-Is kmalu! Izzivamo predpostavke o tem, kako "zdravo" izgleda in če se prijavite na naša e -poštna sporočila, ste lahko prvi, ki jo preberete.
