Za izdelavo noro okusnega recepta za protivnetno omako potrebujete samo dve sestavini, da naredite noro okusno protivnetno
Pripravljeni, da bodo vaši obroki nekoliko bolj pokukali in napolnjeni z okusom? Tu je nekaj načinov, kako uživati v tej kremni veganski protivnetni omaki, ki lahko jazz popravim različne vaše najljubše hrane, ki ga je treba enostavno narediti.
5 načinov uporabe Jonesovega protivnetnega recepta omake
1. Uporabite ga kot namaz v sendvičih.
"Omako namočite čez svoje najljubše sendvičeve nadeve, preden se prelijete z drugo rezino kruha, ali pa uživajte v odprtem obrazu, da okusite še več okusnega okusa," priporoča Jones. Karkoli gre, vendar pravi, da vroča tahini omaka odlično deluje na preprosti puran, solato in paradižnikovi sendviču-to je odličen način, da dodate kremnost brez sira ali mleka.
2. Naredite tofu ali jajčni ovoj za zajtrk ali kosilo.
"Obožujem združevanje začinjenih tahinija s tofuom in ostanki pražene zelenjave v polnozročnem ovoju za hitro kosilo med tednom," pravi Jones. To je lahko enostavno za pripravo obrokov, preveč očitno naredite nekaj ovitkov naenkrat in jih v hladilniku zataknite za naporne dni. Za zajtrk dodajte nekaj jajc na mestu v tofu. "In če imate pri roki piščanca rotisserie, je to še en protein, ki ima, tako kot tofu. Mislite na to kot na začinjen, ovoj s piščančjo solato s hranilnimi snovmi.
3. Kot preliv postrezite v solatah ali zrnci.
Tahini omako vržemo v solate ali zrnje, da dodate bogat in oprijemljiv okus, tako kot bi sili solatni preliv. »To počnem s solatami namesto ustekleničenih prelivov. Zahvaljujoč kremni teksturi tako dobro premaže zelenico in zrna, "doda Jones. Poleg tega dodaja še več rastlinskih beljakovin in vlaknin.
4. Napolnite pečen sladki krompir.
"Če vnaprej pečete sladki krompir, jih napolnite s kuhanim zelenjem in vašimi najljubšimi neprimerljivimi beljakovinami, preden dežujete na začinjeni omaki Tahini," pravi Jones. Tofu, piščanec, umešana jajca ali mešanica fižola in stročnic so vse okusne ideje. »Ena enostavna kombinacija je kuhana špinača in čičerika s svežimi zelišči, kot je peteršilj. Te sestavine se odlično združijo z omako in ji dajo še več svežega mediteranskega okusa, «doda.
5. Skuhajte pikantno falafel pita.
"Rad pečem mešanico falafel trgovca Joea in dodam to enostavno omako falafelu z zelenjem v pita," pravi Jones. »To je lažje in cenejše od odvzema, vročina iz tahinijeve omake pa naredi dve tekmi v nebesih."Vključno z kapljico grškega jogurta na vrhu je še ena okusna ideja in bo pomagala uravnotežiti faktor začimb.
Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.
