Če morate komunicirati z narcisoidom, bi morali vedeti o 'sivi rock metodi'

Tudi če je uvedba metode sive rocka težka, profesionalci opominjajo, da se lahko splača. "Morate podpirati svoje meje in ohraniti samospoštovanje, če se ne ukvarjate s strupenostjo," dr. Harris pravi. In derhally dodaja, da lahko pomaga olajšati občutke opolnomočenja: "To vas ohranja ob nadzoru dinamike odnosa," pravi. »Ko se počutimo bolj pod nadzorom v neravnovesju moči v kateri koli vrsti odnosov z narcisoidom, se počutimo opolnomočeno namesto nemočnega."

Upoštevajte tudi, da ne (in verjetno ne bi smelo) biti edino orodje v vašem orodju za obvladovanje. Medtem ko ga je mogoče v trenutku poklicati za hiter popravek, je delo s terapevtom ali drugim izvajalcem duševnega zdravstva bolj zadaj za dolgoročno in bolj trajnostno strategijo. In če se na kakršen koli način počutite v nevarnosti, se izvlečete iz neposredne situacije in potem je odnos na splošno ključen.

Če ste vi ali nekdo, ki ga imate radi.