Začeli se boste znojiti le nekaj minut na tem 1-urnem seznamu predvajanja HIIT vadbe

To se sliši veliko, toda lepo, če imate v tej enourni vadbi HIIT v tej enourni vadbi, ki nasprotujejo eni super vadbi. To zagotavlja, da lahko to uro daste svoje vse od sebe, ne da bi se popolnoma izbrisali. Poleg tega absolutno ni potrebne opreme za celotno vadbo. Namesto tega uporabljate svojo telesno težo, da okrepite mišice od glave do pete.

Ko ste pripravljeni na delo, zgrabite preprogo in steklenico z vodo, nato pa pritisnite Play na 1-urnem seznamu predvajanja HIIT spodaj.