Vaš tristopenjski vodnik za preprečevanje sindroma impostorja

Dobrodošli v programu Well+Good's (Re) New Year-Petdenski program, ki ga vodi strokovnjak, ki vam pomaga, da imate najboljše leto doslej. Za tretji teden smo pripeljali Meena Harris-Lawyer. Svetovalec za tehnološko politiko, feminist in ustanovitelj Im podjetnik, Bitch. (Vodstvo poteka v družini-teta je Kamala Harris, pravkar izvoljeni ameriški senator iz Kalifornije.) Ves teden bo delila svoje nasvete za občutek opolnomočenja, ukrepanja in dela naprej in v življenju.

Za nekatere ženske, ne glede na to, kako samozavestne so v svojem osebnem življenju, v trenutku, ko stopijo v pisarno, izgubijo zaupanje vase. Se boji spregovoriti med velikim srečanjem? Prestrašen nad kratkim rokom?

To je tisto, kar se imenuje "impostorski sindrom", kjer visok dosežek ne more ponotranjiti svojih dosežkov-in namesto tega se premaga s strahom, da bi bila izpostavljena kot goljufija.

Na žalost ni redko, da se ženska počuti tako, tako v pisarni kot zunaj nje. In čeprav je ta vrsta strahu na delovnem mestu zelo razširjena, ni treba, da-prisegam.

Veliko sem razmišljal o tem, kje leži koren problema, in to je preprosto: pomanjkanje znanja vodi do manj zaupanja. Da, nikakor ne moremo vedeti vse.

AmpakObstaja preprosta, tristopenjska rešitev za lastništvo obveščevalne podatke in prevzem v pisarni.

Pripravljeni na izgon sindroma Impostorja za vedno? Tukaj je, kaj storiti:

Korak 1: "Veste", česar ne veste.
2. korak: Prepoznajte, da niste goljufija samo zato, ker ne veste vsega.
3. korak: Bodite čim bolj pripravljeni na območjih, kjer ste naredi imajo strokovno znanje in razvijte dodatno znanje.

Glavni cilj sem podjetnik, Bitch ni ustvariti vedno desnega, nikoli ne napisanega perfekcionističnega ideala med ženskami; Namesto tega je spodbuditi zaupanje, inteligenco in ustvarjalnost med ženskami, ki delajo stvari. Gre za lastništvo tega, kar počnete, se na to ponosno in razglasimo.

Poiščite svoje samozavest in se soočite z glavo.

Ne trdiš se? Spodbujam vas, da razmislite, ali ne trdite sebe, ker vam primanjkuje zaupanja, da bi si dali status-kar ste verjetno zaslužili zase. Če ste slednji-niste sami.

Toda čas je, da prevzamemo odgovornost, dame!

Če ste na sestanku predlagali idejo, le da jo izročite nekomu drugemu, pokažite šefu, ki ga lahko (in želite) obvladati tako, da predlagate premišljen poslovni načrt. Če imate na strani trgovino Etsy, povejte ljudem, da gre za posel-ne samo hobi. Če vzgajate otroke med vožnjo podjetja s polnim delovnim časom od svojega doma, razmislite o tem, da se imenujete naravnost šefa, "namesto" ostanite domači momboss."Če ste podjetnica, bi to lahko pomenilo tudi vpis v poslovni tečaj. In če vas misel na javno nastopajoči in vsak čas, kjer koli vas namesti v panični način, sprejmite strah in se prijavite na seminar ali improvizirani razred.

Z drugimi besedami, poiščite svoj samozavest in se soočite z glavo-in ne dovolite, da vam ne preprečuje, da bi izpolnili svoj potencial in da ste najboljši jaz. Prihodnost je čas, da naredite nekaj potez.

Serija (Re) Novo leto ni program "New Year, New You". (Mislimo, da ste precej super, kot je!) Namesto tega smo izkoristili največje in najboljše vplivneže v wellness prostoru, da bi pomagali začeti novo leto na najboljši možni način. Med vadbami za srčne vadbe, lepotnimi recepti DIY in nasveti za zaupanje morilcev se pripravite na najsrečnejše in najbolj zdravo leto doslej.