Čistilni kruh Norma Kamali je tako dober, da ga lahko jeste (zdravo!) Sladica
Dovrten oblikovalec in dolgoletni navdušen nad wellnessom, Norma Kamali je dokaz, da je, ko prednostno počutje prednostno, karkoli je mogoče. Uživanje zdrave hrane je pomembno za člana Well+Good Sveta, ki si deli enega svojih najljubših receptov: hlebček oreščkov in semen, ki deluje za zajtrk, kosilo in celo sladico.
Ta kruh je tako enostavno narediti in prehranska vrednost je nesporna. Najpomembneje pa je, da se boste počutili bolje, ko boste pojedli kruh, in pomaga pri čiščenju.
Ta zdrava zamenjava kruha bo spremenila, kako se počutite-in vam bo všeč razlika. Recept je in sestavine so preproste; Zdravstvene koristi so nešteto.
Ta zdrava zamenjava kruha bo spremenila, kako se počutite-in vam bo všeč razlika.
To lahko uporabite kot kruh za kosilo, toast za zajtrk ali sladico. Obstaja toliko okusnih možnosti sendviča. Obožujem avokado na njem in rad izdelujem trdo kuhani jajčni sendvič z olivnim oljem ali prekajen losos in paradižnik. Prav tako omogoča okusno poslastico, ko v recept dodate rozine, majhne koščke ingverja ali brusnice. Tudi sveži sadni džemi v kruhu so tako okusni!
Rad bi naredil nekaj naenkrat, ker kruh hitro pojemo. Režem in zamrznem kruh, nato pa ga nazdravimo, ko je pripravljen za jesti.
Norma Kamalijev oreščki in semenski kruh
Sestavine
1 skodelica sončničnih semen
1/2 skodelice lanenih semen
1/2 skodelice lešnikov ali mandljev
1 1/2 skodelic, valjanih oves
2 žlici chia semen
4 TBSP Psyllium semenske lupine (3 žlice, če uporabljate prah Psyllium lupine)
1 tsp fino zrno morsko sol (dodajte 1/2 žlice, če uporabljate grobo sol)
1 žlični javorjev sirup (za diete brez sladkorja uporabite ščepec stevije)
3 žlice stopljenega kokosovega olja ali ghee
1 1/2 skodelice vode
1. Združite vse suhe sestavine v prožni, silikonski ponvi, dobro mešajte.
2. V merilni skodelici stepemo javorjev sirup, olje in vodo. Dodajte to suhim sestavinam in dobro premešajte, dokler se vse popolnoma namoči in testo postane zelo debelo. (Če je testo preveč debelo, da bi lahko mešalo, dodajte eno ali dve žlički vode, dokler testo ni obvladljivo.)
3. Z glavo z glavo z glavo z glavo z glavo z glavo zgladi. Naj sedite na pultu vsaj 2 uri, ves dan ali čez noč. Za zagotovitev, da je testo pripravljeno, mora ohraniti svojo obliko.
4. Pečico segrejte na 350 ° F.
5. Pečemo pri 250 ° F 20 minut. Odstranite iz ponve, da se obrnete, nato pa še 30 minut pecite navzgor.
Lahko ga narežete in zamrznete in nato nazdravite, ko ga želite jesti!
Kot podjetnica in oblikovalka je Norma Kamali vedno našla navdih za svoje modne zbirke v wellnessu, lepoti in opolnomočenju žensk. Ta sidra so spodbudila njeno ustvarjanje gibanja za objektivizacijo, ki ženske spodbuja k proslavi njihove moči in telesa.
O čem bi morala Norma pisati naprej? Pošljite svoja vprašanja in predloge [email protected].
