Vaših 7 čaker, pojasnjenih plus, kako povedati, ali so blokirani
Medtem ko ni veliko znanstvenih dokazov, ki podpirajo fizične manifestacije duhovne energije, preučevanje sedmih čaker in poravnave čakre-bodisi z meditacijo, reikijem ali jogo-je ukoreninjenje v prepričanju, da "ko so čakre odprte in poravnana, naša energija je nenehno prosti pretok, kar omogoča, da prana teče skozi njih, "pravi Olivia. Pravijo, da omogočajo odstranjevanje negativne energije.
Kaj blokira vaše čakre?
Učenje odblokiranja čakre se začne z prepoznavanjem, kaj jih lahko najprej povzroči.
Blokirane čakre se običajno oblikujejo v obdobjih visokega stresa in konfliktov ali oblike kot posledica nezdravega ali strupenega življenjskega sloga. Vztrajna negativna čustva, pomanjkanje telesne aktivnosti, slab spanec in stres so le nekaj vzrokov za blokirano čakro.
Blokirana čakra se lahko na več načinov razkrije. Morda se znajdete v neskončni zanki tesnobnih misli ali pa boste na določenem področju telesa čutili bolečino, pravi duhovni vodnik, reiki zdravilec in pesem skrbnosti Attajaroon.
"Čakre pihajo energijo življenjske sile skozi [telo], tako da, ko se čakre blokirajo, lahko vpliva na naše fizično telo, pa tudi na naše duševno, čustveno in duhovno telo," pravi Attajaroon. "Na primer, z koreninsko čakro, če je veliko strahu in pomanjkanja glede financ, to pomeni, da je blokirana," razlaga Attajaroon.
Ker čakre pretaka pozitivno energijo, ko se ena čakra blokira, lahko negativno vpliva.
"Želimo se prepričati, da bo skozi vsakega od čaker pretok, tako da je na različnih področjih našega življenja ravnovesje," pravi Attajaroon. »Zdravljenje s čakro pomaga ne samo s fizično napetostjo [in] bolečino v telesu. Lahko pomaga pri ujetih čustvih, pa tudi ozdravitvi določenih področij našega življenja."
Kako odblokirati čakre
Obkroži se z elementom, kamni ali barvami, povezanimi z vsako čakro, lahko pomaga pri odblokiranju, pravi AtThajaroon. Če je vaša čakra v grlu blokirana, na primer meditirate, medtem ko držite čakra v grlo ali se oblačite v nekaj modrega-to vam pomaga pri aktiviranju in odblokiranju.
Po besedah Attajaroona, meditacije, joge, pozitivnih afirmacij, Reiki samozdravljenja in celo potop v zvočno kopel vam lahko pomagajo tudi pri odblokiranju čakre.
»Čakre oddajajo vibracije, tako da lahko na primer, ko greste v zvočno kopel."
Zakaj morajo biti čakre uravnotežene
Medtem ko ima vsaka čakra svoje različne lastnosti, se vsi mislijo, da delujejo kot sistem. To pomeni, da če kdo ni v ravnovesju, vpliva na vse ostalo, zato je uravnoteženje čakre tako najpomembnejše. Na primer, če imate blokirano čakro v grlu, boste morda imeli težave tudi s srčno čakro-s-s-.
Če imate znake več blokiranih čaker, vedite le, da je povsem normalno-in vsak dober razred joge ali zdravilec bo deloval tako.
Zdaj, ko smo raziskali mehaniko, kako čakre pretakajo energijo po telesu, se lahko poglobimo v pomene vsake čakra. Preberite nadaljevanje, če želite izvedeti več o vsaki čaker, vključno z znaki, ki jih lahko blokirajo, in orodji, ki jih lahko uporabite za njihovo varnostno kopijo.
Vsak od sedmih čaker in njihovih pomenov
1. Koreninska čakra
Lokacija: osnova hrbtenice, medenično dno in prve tri vretence
Kaj je: Pomislite na svojo koreninsko čakro (Muladhara v sanskrtu) kot temelj hiše, toda za vaše telo-ko je v ravnovesju, je trdno, stabilizirajo in podpirajo. Kot tak je odgovoren za vaš občutek varnosti in preživetja, pravi Olivia. Prav tako je povezan s tem, kar uporabljate za prizemljevanje, vključno z osnovnimi potrebami, kot so hrana, voda, zavetišče in varnost, pa tudi z bolj čustvenimi potrebami, kot sta spuščanje strahu in občutek varnega. Kot dobro veste, ko so te potrebe izpolnjene, se nagibate manj.
Ko je blokiran: Pri privržencih pravijo, da se lahko pojavijo številne težave iz blokad, vključno z anksioznimi motnjami, strahovi ali nočnimi morami. Fizično je prva čakra povezana s težavami v debelem črevesu, z mehurjem, z izločanjem ali s težavami v spodnjem delu hrbta, noge ali stopal.
"Tako kot kateri koli od čaker je tudi korenska čakra lahko premalo aktivna ali prekomerno aktivna," pravi Ambi Kavanagh, Reiki zdravilec, astrolog in avtor knjige Chakras in samooskrba: aktivirajte zdravilne moči čakre z vsakodnevnimi obredi. "" Neaktivno "pomeni, da je na nek način zaprt ali blokiran ali se ne vrti pravilno. V tem primeru se lahko počutimo tesnobno, negotovo in nevarno-zato smo nevsiljani, «dodaja Kavanagh. »Če je prekomerno aktivno, je, kot da energije delujejo nadure in so preveč navezane na fizični in materialni svet na načine, ki so nezdravi."
Pretiravanje s fizičnimi užitki, kot so hrana ali seks, postati preveč navezan na denar, in obsedenost z občutkom varne so vsi označevalci prekomerne koreninske čakra.
Barva: Rdeča
Element, povezan z njim: Zemlja
Kristali, povezani z njim: Rdeči Jasper, Onyx, hematit
Joga pozi, ki ga aktivirajo: Široko nogi pregib naprej, Malasana Squats, Mountain Poza
2. Sakralna čakra
Lokacija: nad sramno kostjo in pod popkom
Kaj je: Razmislite o drugi čaker ali Svadhisthana, najbolj zabavno od sedmih. "Ta čakra vsebuje naša čustva, strasti in užitke-stvari, ki nas čustveno zatrdijo in dajejo veselje-in velja za ustvarjalno in spolno energijsko središče telesa," pravi Kavanagh.
Ko je vaša sakralna čakra poravnana, se boste verjetno počutili odlično: prijazni, strastni in uspešno izpolnjeni, hkrati pa vzbujate tudi občutke dobrega počutja, obilja, užitka in veselja. S častjo telesa in kreativno izražanjem energijskega kolesa, ki se obračajo in tekoče.
Ko je blokiran: Ko se počutite nevpišene ali imate čustveno nestabilnost, lahko vaša sakralna čakra neskladna. Prav tako je to lahko povezano tudi s fizično spolno disfunkcijo, hkrati pa lahko doživlja tudi strah pred spremembami, depresijo ali vedenjem, podobnim odvisnostim.
"Ko je neobremenjen, [lahko nekdo] ima nizko libido, pomanjkanje Joie de Vivre ali ima težave s hormonsko in plodnostjo," pravi Kavanagh. "Ko je prekomerno aktivno, lahko [razvijemo motnje uporabe snovi], bodisi seks ali druge odvisnosti, poleg tega pa lahko doživimo tudi veliko čustvenih nihanj od velikih vrhuncev do padcev, kot čustveni rollercoaster."
Barva: Oranžna
Element, povezan z njim: Voda
Kristali, povezani z njim: Carnelian, tigersko oko, sončni kamen
Joga pozi, ki ga aktivirajo: Golob pozi, boginja Pose, bojevnik II
3. Sončni pleksus čakra
Lokacija: od popka do rebra; povezano z vsemi stvarmi, presnovnimi, prebavnimi in želodci
Kaj je: S svojim sanskrtskim imenom, Manipura, kar pomeni "bujni dragulj", tretja čakra naj bi bila vaš vir individualne moči, ki vlada nad samozavestjo. Ali, kot pravi Olivia, je "čakra dejanja in ravnotežja, ki se osredotoča na individualno moč, osebno moč in zavzetost."(Ne zamenjujte ga s svojim" tretjim očesom ", kar je šesti čakra-več na to čez minuto.)
Ko je blokiran: Lahko doživite nizko samozavest, imate težave pri sprejemanju odločitev in imate težave z jezo ali nadzorom. Olivia ugotavlja, da se ne počuti samo slabo do sebe, ampak vas lahko tudi pripelje do zunanje izražanja apatije, odlašanja ali da vas bo mogoče enostavno izkoristiti. Prav tako boste morda imeli kakšne bolečine v trebuhu, kot so prebavne težave ali plin.
Po Kavanaghu nas bo blokirana sončna pleksus čakra borila s samo dvomom in biti naš najvišji, najbolj avtentični jaz. Toda obrtna stran ni veliko boljša: "Znaki prekomerno aktivnega sončnega pleksusa vključujejo divjo moč ego-bivanja, ki je lačna in egoistična, kar ima za posledico manično vedenje in hiperaktivno energijo," pravi.
Barva: Rumena
Element, povezan z njim: Ogenj
Kristali, povezani z njim: Citrin, pirit, janta
Joga pozi, ki ga aktivirajo: Pozi čolna, zasuki, bojevnik III
4. Srčna čakra
Lokacija: Središče prsnega koša, ki zajema srce, žlezo timusa (ki ima ključno vlogo v vašem endokrinem in limfnem sistemu), pljuča in prsi
Kaj je: Kot osrednja čakra, četrta čakra (ali Anahata) predstavlja, kje se fizično in duhovno srečujeta, v skladu s centrom Chopra. In kot pove že njegovo ime, gre za ljubezen. "To je prebujanje duhovnega zavedanja, odpuščanja in službe," pravi Olivia. Verjame se, da ko je tvoja srčna čakra poravnana in uravnotežena, ljubezen in sočutje tečejo svobodno-v smislu, da jo izdajo in ga dobijo nazaj. "Vaše dobre vibracije so praktično nalezljive," pravi Olivia.
Ko je blokiran: Zaprta srčna čakra lahko popusti žalosti, jeze, ljubosumnosti, strahu pred izdajo in sovraštvu do sebe in drugih."Ko smo premalo aktivni, bomo morda čustveno zaprti in težko preboleli, da bi se vrnili v preteklost in odpustili," pravi Kavanagh. "Kot rezultat, bi lahko postalo težko dati in prejemati ljubezen, kar bo [unidealno] vplivalo na naše odnose."
Če pretirano aktivno, bomo lahko postali preveč ljubeč. Izven manšete, to morda ne zveni kot težava, toda Kavanagh poudarja, da običajno prikriva sočasnost. "To bo vplivalo na naše odnose, saj so preveč odvisne, potrebne, ljubosumne in posesivne, s pomanjkanjem meja," pravi.
Barva: Zelena in roza
Element, povezan z njim: Zrak
Kristali, povezani z njim: Rose Quartz, Jade, Malachite
Joga pozi, ki ga aktivirajo: Zadnji ovini, vzvratni desk, pes, obrnjen navzgor
5. Čakra v grlu
Lokacija: tvoje grlo; je povezan s ščitnico, obščitnico, čeljustjo, vratom, usti, jezikom in grlom
Kaj je: Imajo nič težav, češ da se počutite, kako se počutite? Vaša peta čakra, ki je vse v tem, da govorite svojo notranjo resnico ali natančneje, da zagotovite, da bodo vaše notranje resnice pravilno sporočene-verjetno je dobro uravnoteženo. S sanskrtskim imenom Vishuddha, čakra v grlo vlada vso komunikacijo. To je prva od treh izključno duhovnih čaker (v nasprotju z nižjimi, ki se kažejo na bolj fizični način), poroča Olivia. Ko je ta čakra preverjena, lahko v celoti poslušate in se jasno pogovarjate in izrazite.
Ko je blokiran: "V primeru neaktivne čakre za grlo se lahko človek težko resnično izrazi, "pravi Kavanagh. "Svoje besede lahko dobesedno pogoltnejo in s tem pogoltnejo svoje resnične občutke."
Poleg tega, da imate težave pri govoru svoje resnice, je težko biti pozoren in ostati osredotočen ali se bojite presoje drugih-kar lahko še dodatno ovira vašo sposobnost, da jo ohranite resnične. Fizično se lahko ta blokada kaže kot vneto grlo, težave s ščitnico, togost vratu in ramen ali napetostni glavoboli.
"Znaki prekomerno aktivne čakra v grlo vključujejo preveč pogovor, pretirano prevladujejo v pogovorih in da so preveč kritični ali presojeni za druge," pravi Kavanagh.
Barva: Modra
Element, povezan z njim: Eter
Kristali, povezani z njim: Lapis Lazuli, Aquamarine, Kyanit
Joga pozi, ki ga aktivirajo: Ribja pozi
6. Tretja čakra za oči
Lokacija: med obrvmi; Pravila organe, vključno s hipofizo, očmi, glavo in spodnjim delom možganov
Kaj je: Ne dovolite, da vas njeno ime zmede. Tretje oko, ali Ajna Chakra, je pravzaprav vaša šesta čakra in po poročanju ureja vašo intuicijo plus sposobnost prepoznavanja in dotok vanj. Še več, tudi tretje oko naj bi bilo odgovorno za vse stvari med vami in zunanjim svetom, ki služi kot most med obema. Omogoča vam, da prerežete vse iluzije in drame, da vidite jasno sliko.
Ko je blokiran: Morda boste imeli težave pri dostopu do intuicije, zaupanju notranjega glasu, spominjanju pomembnih dejstev ali učenju novih veščin. In če bo vaš spodnji čaker-koreninski, sakralni, sončni pleksus in srčne čakre-verjetno bo tudi vaše tretje oko, zaradi česar boste lahko ravnali bolj presojno, zavrnitveno in introvertirano.
"Z neaktivno čakro lahko pretirano intelektualiziramo stvari in poskušamo" uresničiti stvari ", kar lahko povzroči občutek preobremenjene in izčrpane in nas odklopi od moči lastne intuicije," pravi Kavanagh. "Kot rezultat, smo morda dokaj strah in nezaupljivi do življenjskega procesa in imamo tesnobo nad prihodnostjo."
Tretja blokada oči je povezana s široko paleto vprašanj, vključno z depresijo, tesnobo in bolj presojnim odnosom, medtem ko fizično naj bi povzročil glavobole, omotico in številne druge težave z zdravjem možganov. Medtem lahko učenje, kako odpreti svoje tretje oko, lahko privede do preaktivne domišljije in um, ki pobegne z nami. "Včasih, s prekomerno aktivno čakro, bomo morda celo ugotovili, da so naše jasnovidne spretnosti tako aktivne, da nas lahko preplavijo in prestrašijo," pravi Kavanagh.
Barva: Indigo
Element, povezan z njim: Svetloba
Kristali, povezani z njim: Ametist, vijolični fluorit, labradorit
Joga pozi, ki ga aktivirajo: Otroška poza, pozilfin, orel
7. Kronska čakra
Lokacija: vrh glave
Kaj je: Znan v sanskrtu kot Sahasrara, ali čakra "tisoč cvetnih lotosov", krona je središče razsvetljenstva in naša duhovna povezanost z našimi višjimi jaz, drugimi in na koncu božansko, v skladu s centrom Chopra Center. Ko so poravnani, se uresničitve, ki se pojavljajo v vas. V bistvu večji od sebe in del enega velikanskega vesolja.
Ko je blokiran: "Z neaktivno kronsko čakro bomo morda čutili apatično in brezštevilčno, skoraj energično otrplo in čutili občutek odklopa, kar ima za posledico pomanjkanje smeri in namena v življenju," pravi Kavanagh. Lahko pa se vam zdi, da je vaš redni samo-samo v vzvišenem stanju duhovne povezanosti in razsvetljenstva, kar je popolnoma v redu in resno normalno.
Za razliko od drugih čaker se kronska čakra pogosto odpira le z določenimi jogijskimi ali meditativnimi vajami ali v določenih časih-kar je ne nabor spretnosti, ki jo lahko pokličete v danem trenutku. Morda ga boste lahko okusili, čeprav z vsakodnevnimi praksami-vse od meditacije in molitve do trenutkov tišine in hvaležnosti-imeti tiste trenutke duhovne povezave.
"Preaktivna kronska čakra se pogosto manifestira kot želja po materialnih stvareh, ki se zdijo nikoli sposobni zadovoljiti," pravi Kavanagh. Pohlep, površnost in aroganca pogosto povzročajo prekinitev povezave od drugih kot tudi vesolja.
Barva: Vijolična
Element: Brez
Kristali, povezani z njim: Selenit, prozoren kremen, lepdolit
Joga pozi, ki ga aktivirajo: Glava, drevesna poza, Savasana
Pogosta vprašanja:
Kaj religija verjame v čakre?
Chakras so povezane predvsem s hinduizmom, saj so se pred 3500 leti prvič pojavili v zbirki verskih hindujskih besedil in hvalnic, imenovanih Vede. Medtem ko ni kanona budizma, čakre običajno preučujejo tantrični budisti.
Koliko čaker je?
Po telesu najdemo sedem čaker.
Vključujejo zagon od dna hrbtenice do vrha naše glave-koreninske čakre, sakralno čakro, sončni pleksus čakro, srčno čakro, čakro v grlu, čakra tretjega očesa in krono Chakra.
Kakšen je namen čakre?
Chakras so viri energije, ki jih najdemo po telesu, ki ustrezajo različnim vidikom našega življenja in identitet. Verjame se, da pretakajo pozitivno energijo skozi naš um, telo in duh. Uravnovešanje in deblokiranje čakre pa naj bi nam pomagalo pri doseganju duhovne poravnave, olajšanju fizične napetosti in zagotavljanju duševne jasnosti.
Kako ugotovite, ali je čakra blokirana?
Blokirana čakra se lahko predstavi na več različnih načinov. Na območju telesa lahko čutite fizično napetost ali bolečino, kjer leži določena čakra, ali pa se vam zdi, da ga zaužijete specifično negativno čustvo, pravi Attajaroon.
"Če je napetost in tesnost ali" izklopljen "občutek ali kaj se počuti neupravičeno, takrat ljudje običajno lahko povedo, da je svojo čakro izpadeno in si lahko ogledajo tudi področja svojega življenja," pravi.
Kaj se zgodi, ko so odprte vse čakre?
Ko se odpre in poravnajo vseh sedmih čaker, se pozitivna energija lahko pretaka po vsem in negativna energija se zlahka razblini. Odprte čakre nam pomagajo pri prejemanju pozitivne energije od drugih in s tem izboljšamo naše duševno, fizično in duhovno počutje.
Bodite pa opozorjeni, da so lahko čakre preveč odprto.
Atthajaroon primerja preveč odprto čakro na cvet, katere cvetni listi so bili pritrjeni na vsaki strani, pri čemer je v sredini izpostavljen in ranljiv.
"Na primer, nekdo, ki je morda empati, ima lahko ogromno, odprto srčno čakro," pojasnju. "Navadno se končajo v odnosih z narcisi, ki so blokirali naše čakre, in tako je v tem smislu lahko ranljivost za nekoga, ki ima odprto srčno čakro. Nekdo drug lahko manipulira ali uporablja to osebo."
Iščete tok joge, da bi pomagal odblokirati čakro? Preveri ta video Za 20-minutno sejo, ki bo pomagala povečati fokus in najti ravnotežje:
Navedbe + dobro + dobri članki Reference Znanstvene, zanesljive, nedavne, robustne študije za varnostno kopiranje informacij, ki jih delimo. Lahko nam zaupate na svojem wellness poti.
- Srinivasan, TM. »Prana in elektroni v zdravju in širše." International Journal of Yoga vol. 7,1 (2014): 1-3. doi: 10.4103/0973-6131.123469
Wellness Intel, ki ga potrebujete---BS, ki ga danes ne prijavite, da bi imeli najnovejše (in največje) novice o blaginji in strokovnjaki.
