Vaš slog navezanosti lahko vpliva več kot na vaše romantične odnose-tukaj je, kako se začne igrati v službi

Na primer, če vaših potreb kot otrok ne bi vedno zadovoljili vaši skrbniki in ste se naučili, da ne morete zaupati drugim, da bi sledili njihovim obljubam, lahko razvijete tesnobni slog navezanosti, ki se zateče v vaše odnose z odraslimi-morda kaže v službi v svoji negotovosti o tem, ali imajo vaš menedžer ali sodelavci resnično hrbet. Medtem ko se lahko nekdo z varnim stilom navezanosti (ki ga sproži bolj podporna vzgoja), bi se lahko bolj samozavestno znašel v svojem stanju in bolj zaupanja svojim vrstnikom.

Spodaj strokovnjaki razdelijo vse različne načine, kako lahko vsak slog navezanosti vpliva na vaše izkušnje na delovnem mestu, tako da lahko zberete nekaj vpogleda v to, kaj delajo v službi (in kaj ne).

Tukaj je opisano, kako ljudje vsakega stila navedbe doživljajo delovno mesto

Varno

Na enak način, kot se v romantičnih odnosih dobro prinašajo, so običajno tudi udobni "oblikovanje tesnih vezi z drugimi v službi in ponavadi zaupajo tistim v vodstvu," pravi Hendrix. Na teorijo navezanosti je to neposreden rezultat, da smo lahko zaupali in se kot otrok zanašali na skrbnike ali pa opazovali odrasle v svoji sferi, ki si med otroštvom zaupajo (v pozitiven učinek).

Ta sposobnost med ljudmi, ki imajo varno navezanost, da imajo močne odnose z drugimi. Daramus. Kot rezultat se razvije, je pogosto močna mreža podpornih sodelavcev, ki "lahko postanete manj ranljivi za izgorelost in bolj odporni pri delu," pravi.

Pravzaprav raziskave podpirajo: v raziskavi 290 ljudi iz leta 1990 so bili najmanj vezani anketiranci, ki se najmanj bojijo neuspeha in zavrnitve sodelavcev-kar bi jih očitno naredilo več verjetno razvili močne vezi s temi soigralci, ki bi jih lahko uporabili v svojo korist.

»Ljudje z varno navezanostjo [običajno] se lahko spopadejo s stresorji pri delu in veščine, da po potrebi poiščejo podporo drugih.”-Dina Wirick, doktorica, klinični psihologinja

Da bi bilo jasno, to ne pomeni, da je v službi za varno navezano vedno vse rožnato. Ko pa se pojavijo težka situacija ali nesoglasje (neizogibno), so običajno dobro opremljeni za to. "Ljudje z varno navezanostjo [običajno] se lahko spopadejo s stresorji pri delu in spretnosti, da po potrebi poiščejo podporo drugih," pravi doktorica klinične psihologinja Dina Wirick. In v podobni veni je manj verjetno, da se bodo spirali, če se soočajo s kritičnimi povratnimi informacijami kot njihovi manj varno pritrjeni kolegi, dodaja. Namesto da dvomijo o njihovem odnosu s svojim upraviteljem ali samim samim kritiko, so sposobni, da ga sprejmejo po nominalni vrednosti.

Zaskrbljen

Pogosto zaradi kaotičnega ali neskladnega odnosa s svojimi skrbniki v otroštvu lahko nestrpno navezani ljudje globoko strah pred opustitvijo ali zavrnitvijo, zaradi česar bodo iskali ponovne namestitve od tistega, ki so v razmerju, vključno s svojimi sodelavci ali menedžerji.

Te ljudi lahko skrbi za "skriti pomen za kritične povratne informacije" ali "pretirano personaliziranje konstruktivne kritike", kot nekaj, kar kaže na njihovo pomanjkanje vrednosti ali vrednosti, pravi dr. Wirick. Podobno bi lahko napačno razlagali zamude kot odziv svojega šefa ali sodelavcev kot zavrnitev, kar bi lahko povečalo tesnobo in manjšo produktivnost, dodaja.

Verjetno bi lahko vse te skrbi, ki se vrtijo okoli interakcij s svojimi kolegi. V resnici je raziskava pokazala, da je bila tesnobna navezanost močno povezana z "izkušenimi in spodbudnimi neljubostjo, izčrpanostjo in cinizmom na delovnem mestu."

Kar zadeva delovno etiko, pa bo nestrpna oseba verjetno dosledno delala na izboljšanju njihovih spretnosti ali uspešnosti, pravi Hendrix (kot del njihovih prizadevanj za v celoti sprejet). "Redko povzročajo težave ali dvomijo v prid, da gredo s tokom," pravi, kar lahko privede do manj drobnih prepirov v službi. "In zaradi svoje tesnobe so tudi ponavadi hiper-pozorni," dodaja Hendrix, "odkrivanje groženj ali tveganje pred drugimi."

Izogibanje

Tako kot že ime pove, se ljudje z izogibanjem stilov pritrditve izogibajo ali odrinejo druge, kadar koli je to mogoče, predvsem zaradi težav z zaupanjem. Običajno te pomladi iz otroške vzgoje z negovalci, ki niso bili naklonjeni, se ne odzivajo ali preprosto niso na voljo. Kot rezultat, se izognjeni zaposleni ponavadi izogibajo socialnim interakcijam na delovnem mestu (izogibanje v zadnjem trenutku ali nepričakovanim za vsako ceno) in se odklopi kot odgovor na kakršne koli kritične povratne informacije, pravi dr. Wirick.

V nekaterih primerih to pomeni, da se bo zaposleni s stilom pritrditve, ki se izogiba, samo zadržal nase, toda v drugih primerih bi lahko izrazil odprto nesoglasje z ali kritiziral šefe in tistim v vodstvu, pravi Hendrix. "V skrajnosti jih lahko vidimo kot najsayers, ki povzročajo trenje," pravi. Ampak ponavadi so samo osamljeni volkovi iz paketa.

Ne da bi resnično lahko razvili čustveno povezanost s sodelavci, se izognjeni navezani ljudje "lahko počutijo izključene, vendar ne vedo, kaj bi storili," pravi dr. Daramus. In če ni podporno mrežo, verjetno so bolj nagnjeni k izgorevanju, dodaja.

Hkrati pa je lahko izognjen pritrjeni z visoko produktivnostjo, ki je bila v delovnih mestih, ki večinoma vključujejo solo delovno delo, saj lahko "ostanejo osredotočeni na nalogo, ne da bi ga zvabili motnje ali klepet v času kosila, "Pravi Hendrix.

Neorganizirano

Malo divje karte, oseba z neorganiziranim stilom navezanosti nosi nekaj lastnosti tako tesnobnih kot izogibanja stilov pritrditve, pravi Hendrix, tako da nikoli v resnici ne veste, kaj boste dobili, ko boste sodelovali z njimi. To je pogosto posledica otroštva, v katerem so morale v nekem sposobnosti ravnati, kot odrasla oseba, zaradi česar se počutijo, kot da je vse okoli njih kaotično in nepredvidljivo, pravi dr. Daramus.

"V določenih obdobjih lahko oseba z neorganizirano navezanostjo deluje, kot da si resnično želijo biti del ekipe in hrepeni po odobritvi, v drugih časih. Na splošno je to zato, ker njihovi poskusi nekdanjega, ki se lahko naletijo na ljudi, ki so prijetni, da se bodo v očeh spravili v skupino, tako da se v resnici ne počutijo podprte s. "Lahko se počutijo, kot da bodo vedno neprimerni ali nezaželeni, dokler niso popolni," pravi dr. Daramus. In zato bi se lahko v nekaterih primerih obrnili, da bi ljudi potisnili iz nemoči.

Hendrix pravi, da posledica nestanovitnosti njihovega vedenja lahko nedvomno povzroči sabotacijo odnosov na delovnem mestu.

Kako uporabiti vpogled v slog pritrditve v svojo korist v službi

Če se zavedate svojega stila navezanosti in na način, kako poudarja vaše vedenjske težnje pri delu, lahko s sodelavci in menedžerji komunicirate o tem, kako raje delate (na primer solo ali v skupini), kako se najbolje odzovete povratne informacije in takšno prepričanje, ki ga boste morda morali počutiti varno in prepričano, da je vaše delo cenjeno.

Pomembno se je tudi spomniti, da vaše vedenje ni tisto, kar ste. "So običajne reakcije na to, kar ste storili ali niste dobili, ko ste se razvijali v popolnoma delujočega človeka," pravi Hendrix. »In mnogi ljudje niso dobili tistega, kar so potrebovali od staršev ali skrbnikov, ker oni tudi niso dobila tistega, kar potrebujejo, "pravi.

Toda namesto da ta cikel uporabimo kot izgovor, je mogoče Kibosh za vedno postaviti z dajanjem sami kaj si potreboval, a nisi, pravi. Pri tem se lahko tudi ne naučite nezdravljivih vedenjskih vzorcev (ki ste jih pobrali le kot odgovor, da v preteklosti niste izpolnili svojih potreb)-in spremenite svoj slog navezanosti za odrasle.

Hendrix priporoča sodelovanje s psihoterapevtom, ki je specializiran za čustveno usmerjeno terapijo, če želite spremeniti svoj slog navezanosti ali preprosto imeti več sočutja in razumevanja zase in za svoje vedenje, saj stojijo, saj stojijo.