Vaš celoten vodnik, v katerega je razred inštruktorja Peloton tekalnega inštruktorja primeren za vas, odvisno od vašega slog vadbe

Če želite, da so vaši vožnji več kot tek: Chase Tucker

Resnica je: noben tek je samo tekač in tucker vas bo na to vedno znova spominjal. Tucker je študiral kineziologijo na fakulteti in želi vsak razred spodbuditi vašo strast. Toliko, da ga začutite tudi po tem, ko se je pas teka. Ampak hej, ne vzemi mi. Preizkusite Tuckerjevo 20-minutno hip hop zabavo, da se odločite sami.

Če želite v celotno srce vliti v svoj tek: Selena Samuela

Samuela opisuje svoj trenerski slog kot tekmo, ki bo prižgala vaš notranji ogenj. Če ste pripravljeni dati vse od sebe (in morda imate do konca solze v očeh), naj vas Samuela vodi. Pojdite na 30-minutni rock vožnji s črpalko.

Če želite pridobiti duševno žilavost: Jess Sims

Sims želi, da se naučite, kako razmišljati kot športnica-in ona bo na vsako sejo prinesel vsa orodja, ki jih potrebujete. Vprašala vas bo veliko, ampak r.O.jaz. bo sladko. Začeti stvari s svojo 20-minutno vožnjo 90-ih, ki vključuje pesmi Britney Spears in Q-Tip.

Če želite vadbo, ki vas drži na nogah: Jess King

Torej uspevate na vadbah, ki po presenečenju prinašajo presenečenje? Spoznajte Kinga, ki vas rad odvrže (na zabaven način) tako, da v celotnem teku vstavite izzive. Vaš prvi zaplet? 20-minutni vožnji z elvisom. Pojdi naprej, začni!

Če potrebujete opomnik, da ste tako Močan: Matt Wilpers

V dneh, ko se zdi, da se vaš notranji igralec ne bo popustil, naj vas Wilpers spomni, kako sposobni ste delati težke stvari. Po lepem, dolgem teku boste imeli svež glavo, da pokličete domov-in vsi to potrebujemo. Pritisnite začnite na tekalni plasti in poskusite 20-minutni hribi.

Če potrebujete kakšen humor: Adrian Williams

Včasih se želite samo nasmejati skozi 5K. Williams bo z veseljem pretekel vaš tek in se prepričal, da se ti zadnji koraki zgodijo z velikim velikim, goofy nasmehom na obrazu. Poskusite Williamsov 20-minutni HIIT RUN, da prečkate začetno črto.

Če se želite počutiti, kot da tečete s prijateljem: Matty Maggiacomo

Tek s prijateljem je ena najbolj posebnih življenjskih izkušenj, IMO in Maggiacomov topel trenerski slog vam omogoča, da začutite to čarobno na zahtevo. Pričakujte tudi veliko smeha trebuha, ko kilometri prehajajo pod vami. Žoga se valja s 30-minutnim diskoteko.

Če se želite ponovno povezati s svojim telesom: Rebecca Kennedy

Gibanje je precej prekleto neverjetno-in Kennedy je tukaj, da vas opomni samo V primeru, da to pozabite. Do konca njenih vadb vas bo telo ponovno navdihnilo in pripravljeni razčleniti kakršno koli oviro na vaši poti. Začnite z 20-minutnim tekom.

Če želite delati na svojih tehničnih veščinah: Andy Speer

Speer vam ne samo pove, da zaženete interval-pove vam Zakaj tečeš. Če ste eden izmed tistih radovednih pločnikov, ki radi olupijo mehaniko športa (to sem jaz), razmislite o njegovih razredih vaja za predavanje. Speer's 20-minutni zabavni tek je kraj za začetek, če želite teči na "Nebesa je mesto na zemlji."

Če želite brcati plen: Robin Arzón

Arzónovi tečaji niso šala. Kot VP fitnes programiranja v Pelotonu, Arzón vas rad potiska mimo svojih samopričasnih meja, da lahko gojite tekače. Ne bo enostavno, vendar se bo zagotovo splačalo. Zgrabite superge in poskusite 10-minutno miljo, če se želite lotiti malo dodatnega na današnji vadbi.

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.