Nisi oreščki, da se v zimskih jutranjih uri vstanete iz postelje, je fiziološko težko storiti
Seveda je zimski bluesše en, temnejši razlog, da se nekateri bolj oprimejo v posteljo med hladnim kosom koledarja. Če pa vas strahu vodi do zamujanja dela ali vplivanju na vaše življenje ali odnose na kakšen drug način, je morda nekaj resnejšega v igri. Če ste sumljivi, da morda trpite zaradi sezonske afektivne motnje (žalostno) ali kakšnega drugega depresivnega stanja, dr. Kennedy priporoča spremljanje vašega razpoloženja, ko se jutro nadaljuje v popoldne in tako naprej.
"Tudi ko so jutra resnična borba, bi se morala razpoloženje in energija izboljšati, ko se jutranja vrti," pravi. "Če razpoloženje in energija ostaneta čez dan nizka, še posebej, če so drugi simptomi depresije prisotni, saj izgubijo zanimanje ali uživanje v prijetnih dejavnostih, spremembah spanja ali apetita, slabe koncentracije/neodločnosti in misli o smrti, umiranju ali škodovati sebi-pomembno je poiskati pomoč."
Poslušaj, razumem: ni kraja kot postelja. Toda čas ne bi smel zasesti drugih poti, kjer živite svoje življenje ... čeprav, nič ni narobe, če vsake toliko usmerite vaš notranji homer Simpson.
Želite več tedna spanja Intel? Evo, zakaj je en pisatelj navdušen nad spanjem sam, ne glede na njen status. In tako je, kako je biti odrasel, ki se boji teme (v vsaki sezoni, fwiw).
