Najbolj priljubljen YouTube mojster joge pravi, da bi morali vsak dan izvajati vaje za higiene vratu

Pripombe YouTube Upoštevajte, da so bile v pomoč vsakodnevna higienska vaja, še posebej za tiste, ki se niso zavedali, da se ukvarjajo s toliko napetosti. "To se bo slišalo tako neumno, vendar sem začel jokati sredi video. "Pomaga vam, da čez dan napenjate svoje telo, tudi najpreprostejši gibi, kar se mi ves čas dogaja."

Ne glede na to, ali se vam zdi, da vaš vrat potrebuje dober raztezanje ali ne, danes najprej izvajajte dnevno higieno dnevne higiene z vajami v spodnjem videoposnetku. Obstaja zelo velika verjetnost, da boste razbremenili tesnost, za katero sploh niste vedeli, da je tam.

Tu je še šest hitrih načinov za lajšanje napetosti vratu. Tukaj je tisto, kar se ljudje zmotijo ​​glede bolečin v vratu, po fizičnem terapevtu.