10 Pogosti vzroki bolečine po seksu-in kaj storiti glede tega, po mnenju strokovnjakov za spolno zdravilo

Glede na to je več pogostih vzrokov bolečine po seksu, ki jih je koristno opozoriti, preden se odpravite v pogovor z zdravstvenim strokovnjakom. In na srečo je vse, kar je mogoče obravnavati tako ali drugače-kar je vredno poudariti, pomembno je prednostno določiti; Konec koncev je zdrav seks brez bolečin od začetka do konca in naprej.

Spodaj strokovnjaki za spolno zdravje razbijejo najpogostejše vzroke bolečine po seksu, pa tudi rešitve, ki vam bodo omogočile, da v celoti uživate v zaposlitvi.

Tu je 10 običajnih krivcev bolečine po seksu in kako razrešiti vsakega

1. Vaginalna suhost

Nožnica, ki je, manj kot vlažna, lahko ustvari trenje med seksom, ki tudi nato sproži bolečino. In celotna raven hidratacije vagine se lahko razlikuje glede na vse, od stopnje vašega menstrualnega cikla ali menopavze (več o tem spodaj) do tega, kar jeste in pijete, ter kakovost spanja. Glede na prodorni seks bo verjetno tudi hitenje v stvari, kot je po besedah ​​dr. Ross.

Zdravljenje: Vzbujanje zunanjega igranja in maziva sta vaš BFF tukaj. Ko gre za izbiro mazanja, dr. Stoehr priporoča silikonsko: "To je najbolj gladka raznoliko."In kar se.

2. Disfunkcija mišic medeničnega nadstropja

Medenično dno ali tisti pramen mišic, ki tečejo od vaše sramne kosti do repne kosti, igra velik Vloga pri prodornem seksu, saj se mora podaljšati ali sprostiti, da se omogoči prodor v vaginalni kanal, pravi fizikalni terapevt iz medeničnega nadstropja Marcy Crouch, DPT. "Če so mišice v medeničnem dnu preoteče ali so v spazmu ali pa se zborijo, bo penetracija težavna ali boleča. In odvisno od disfunkcije teh mišic lahko bolečina zadržuje ure ali celo dni, "pravi.

Zdravljenje: Cilj je sproščanje teh mišic medeničnega nadstropja, ki je dr. Crouch pravi, da boste morda lahko dosegli z diafragmatičnim dihanjem, globokim počepom ali celo s pozijo "srečnega otroka". Toda na splošno je videti, da je strokovnjak za medenico za razvoj načrta zdravljenja vaš najboljši način delovanja. Lahko vam svetujejo o vrstah raztežajev in vaj medeničnega nadstropja, ki bi imele najbolj smisel za vašo situacijo po oceni vašega medeničnega dna z napravo za biofeedback.

3. Akutna okužba

Ne glede na to, ali ga povzročajo kvas ali bakterije (pomislite: spolno prenosljive okužbe, kot so klamidija in gonoreja, bakterijska vaginoza ali okužba sečil), lahko kakršna koli okužba v vaših območjih v vaših regijah povzroči bolečino po seksu po bolečini. "Če se bolečina nenadoma pojavi, se hitro poslabša ali opazite druge simptome, kot so bolečine v telesu ali vročina, bo verjetno kriva okužba," pravi dr. Crv. In v tem primeru je pomembno, da se v tem primeru hitro obnašajo: če ne zdravimo, lahko določeni STI napredujejo v medenično vnetno bolezen (PID), ki je okužba maternice, jajcevov ali jajčnikov, ki prihaja in vročina.

Zdravljenje: Če so simptomi novi za vas, je še posebej, da je zdravnika ključnega pomena za pravilno diagnosticiranje vira okužbe, pravi zdravnik notranje medicine Monique White-Dominguez, ki vodi program spolnega zdravja v Sameday Health. Zdravljenje običajno vključuje anti-glivico ali antibiotik, odvisno od narave okužbe. Kot previdnost, dr. Ross priporoča tudi, da dobite preglede STI med seksom z različnimi spolnimi partnerji.

4. Menopavza

Ta stopnja življenja prihaja skupaj z naravnim potopom v proizvodnji estrogena, kar lahko privede do vaginalne suhe ali vulvo-vaginalne atrofije ali tanjšanja in vnetja vaginalnih sten, pravi dr. Beli dominguez. In kateri koli scenarij lahko sproži bolečino s spolnim penetracijo, ki se drži naokoli dolgo po opravljenem spolnem dejanju.

Zdravljenje: Pogovorite se s svojim zdravnikom o lokalnih estrogenskih izdelkih ali supozitorijih, ki vsebujejo dehidroepiandrosteron (DHEA), hormon, ki lahko poveča vašo proizvodnjo estrogena in testosterona. In če želite iti po poti brez drog, dr. Ross predlaga dotik Monalisa, ki je 5-minutno obdelavo, ki uporablja lasersko energijo za spodbujanje vaginalne stene.

5. Velikost penisa

Torej, da, očitno obstaja takšna pretirano Big Dick Energy, ki lahko razloži bolečino po seksu. "" Večje je boljše "preprosto ni tako za nožnico, ki ne more prenašati dolgega ali debelega penisa," dr. Ross pravi.

Zdravljenje: Ne mislite, da se morate omejiti na samo ljubimca z majhnim penisom (ne da je s tem kaj narobe). Ta scenarij ni nujno izgubljen vzrok-s svojim dobro obdarjenim partnerjem se boste morali samo olajšati. "Vagina se razteza, odvisno od velikosti penisa," dr. ROSS pojasnjuje. "Ampak, lahko traja nekaj časa, potrpljenja, maziva in veliko odprte komunikacije."Druga možnost za situacije, v katerih je dolžina in ne v obsegu? Igrače za odbijače penisa, ki drsijo po gredi penisa in zmanjšajo razpoložljive nepremičnine za penetracijo.

6. Alergija na lateks

Če ste alergični na ta material, lahko vsak seks s kondom, ki vsebuje lateks (kar je veliko), povzroči otekanje nožnice, srbenje in bolečino med in 36 ur zatem, pravi dr. Ross. In vredno je omeniti, da se ta alergija lahko počasi razvija. Torej, tudi če že leta uporabljate kondome iz lateksa, boste morda ugotovili, da ste sčasoma postali alergični.

Zdravljenje: Za zdravljenje aktivne reakcije boste morda potrebovali kremo z antihistaminom ali hidrokortizonom brez recepta. Da bi preprečil, da bi se kdo pojavil v prihodnosti, dr. Ross priporoča prehod na poliuretanske kondome, ki so narejeni iz plastike. Ampak, bodite opozorjeni: Ker nimajo enakega raztežaja kot lateks, bodo morda med seksom pogosteje zdrsnili ali zlomili.

7. Porušena cista jajčnikov

"Če ovulirate, obstaja velika verjetnost, da obstaja velika cista jajčnika, ki čaka, da se razbije in sprosti jajce," dr. Ross pravi. »Agresivni seks, vadba ali spontana ruptura lahko povzroči, da ta cista sprosti svojo vsebino tekočine skupaj z jajcem, kar povzroči opazno bolečino."

Zdravljenje: Čeprav se sliši strašljivo, je to pravzaprav normalen fiziološki pojav, znan kot Mittelschmerz, DR. ROSS pojasnjuje. Najbolje se je posvetovati z zdravnikom in imeti medenični ultrazvok, ki bo pomagal pri postavitvi te diagnoze. (Če bolečina postane huda, pa se odpravite na ER, saj bi to lahko pomenilo pretirano krvavitev iz razpada, ki jo bo morda treba medicinsko nadzorovati.)

8. Določena seksualna stališča

Po besedah ​​dr. Ross, povsem normalno je, da doživite nekaj nelagodja, potem ko to storite na določenih položajih. Doggie Style, na primer, je na vaši maternici in jajčnikih nekoliko bolj grobo kot misijonar, saj omogoča globljo penetracijo. (Da ne omenjam, nekaj bolj fiziološko naprednih spolnih položajev, podobnih povratnim kravjem kravjem.)

Zdravljenje: Bolečina, ki izhaja iz določenega spolnega položaja. Da se ne bo ponovilo, si vzemite čas, da spoznate svoje telo in odkrijte, kateri položaji so najbolj udobni, da se vzdržujejo in se izogibajo tistim, ki se bolijo, tudi v najmanjšem koščku.

9. Dojenje

Za nove matere je lahko dojenje zelo dobro krivec. Tako kot pri menopavzi, tudi ko dojite, se vaš estrogen v tem primeru potrudi, da bi spodbudili proizvodnjo mleka. In padec estrogena lahko zniža vaš libido, samovšečnost in pretok krvi v vaše urejene regije, kar ustvari popolno nevihto za bolečino med seksom in po njej.

Zdravljenje: Fizični (in čustveni) izzivi, ki se pojavijo skupaj z dojenjem, se bodo s časom izboljšali. Zaenkrat bi moralo narediti malo dodatnega maziva, dr. Ross pravi.

10. Čustvena travma

Če ste v preteklosti doživeli kakršno koli bolečino s seksom, ste bolj nagnjeni k temu, da še naprej doživljate to (zelo resnično in fizično) bolečino, celo odsoten sedanji medicinski sprožilec. "V primeru vztrajne bolečine možgani začnejo povezati to območje telesa z" nevarnostjo "in" poškodbo ", ko se ne bo zgodil akutni postopek poškodbe," pravi dr. Crv. "Strah, tesnoba in pričakovanje bolečine se lahko dejansko povečajo in povečajo bolečino in napetost."

Podoben odziv se lahko zgodi, če je bil vaš začetni uvod v seks skozi versko ali kulturno perspektivo, ki je zavrnila zadovoljstvo za vulve. "Ljudje, ki so se učili, da so njihovi vulvi" brez letenja območja "-" Ne dotikajte se, ne glejte, ne igrajte, lahko težko odvrnejo to stikalo in omogočajo dostop do tega območja Intimnost, "pravi dr. Stoehr. Posledično obotavljanje ali strah, povezan s spolno intimnostjo, lahko dejansko povzroči ali poslabša bolečino v zvezi s seksom.

In isto je, če ste doživeli kakršno koli psihološko ali čustveno travmo, povezano s seksom. "To lahko sproži vaginizem ali podzavestno krčenje medeničnega dna s poskusom penetracije, kar je lahko zelo boleče," pravi dr. Stoehr.

Zdravljenje: Glede na to, da zanka strahu, ki se nanaša na spolno bolečino, lahko sčasoma privede do spolne odpornosti. Stoehr predlaga ogled seksualnega terapevta. Sposobnost sporočanja, kar čutite, in se naučite tehnik, da preoblikujete neprimerne misli.