3 enostavne načine, kako ostati osredotočeni-ne glede na to, kaj vaš dan meče

Imate kilometre dolg seznam opravkov in delovni sestanek, da se pripravite-in še vedno niste pripravili obroka. S tako hitrimi dnevi je včasih težko najti čas za odhod na stranišče, kaj šele, da bi se stisnili v vadbo ali načrtovali kateri koli drug "čas".

Kot nutricionistka, bloger o hrani in mama za razgiban enoletni sin Alexandra Dawson iz moje Bowla dobi boj biti.

Toda skozi vse to je njen cilj ostati zvest sebi (in nasvete, ki jih deli na svoji spletni strani in Instagramu, seveda). Njen največji nasvet? Začnite dan z zdravim zajtrkom. (Kot v resnici ta čas-brez kave.)

"Obvladovanje vašega jutra je bistvenega pomena."

"Prevzemanje nadzora nad svojim jutrom je bistvenega pomena," pravi Dawson. "Vedno začnem svoj dan s popolnoma hranljivim obrokom, vedoč, da me ta zajtrk nastavi za en dan uspeha in se počutim odlično, da sem pripravljen pozitivno prevzeti do konca dneva."

Osredotoča se na polnjenje svoje prehrane z resnično, koristno hrano in sipsi podobno tropikano, 100-odstotno soko.

Oglejte si video, da slišite njene genialne nasvete, da ostanete prizemljeni-in ga ohranite resnični dan.

V partnerstvu s Tropicano