#Whyyyoga To je vrhunsko orodje za pozitivno preobrazbo

Ne glede na to, ali ste pravkar zasukani novinec ali začinjeni jogi, so vaši razlogi za preusmeritev na jogo osebni. Fizična moč? Ravnotežje v svojem dnevu? Resne vibracije? Ni napačnega odgovora in joga jeoge, ki jo dobi. Na predvečer prihoda Nacionalnega Megabranda v New York City (bodite pozorni na svoj prvenec na zgornji zahodni strani pozno spomladi!), združujemo se tako, da izpostavimo navdihujoče zgodbe za svoje zvezdniške inštruktorje. Ker vsak trenutek #WHYYOGA = cilji.

Če ste se kdaj vprašali, kaj bi lahko storila joga za vas, ima Corepower Yoga Assistant Studio Chelsea Scott konkreten primer: "To me je spremenilo v dobro osebo."

Zveni kot pretiravanje? Preživite minuto v pogovoru z Uber-pozitivnim oranžnim podeželskim domačim (ki ima presenetljivo ozadje v glasbenem gledališču in plesu) in kmalu boste videli.

"Bila sem ta sarkastična, zmedena, kritična, negativna nelly," pravi. "Joga me je naučila, da se zavedam svojega telesa in to se je preneslo s preproge. Zavedal sem se svojih misli in besed-in niso bili dvignjeni. Bil sem kot: "Zaradi tega se na dolgi rok ne počutim dobro. Smešno je biti sarkastičen in nesramni, vendar to nikomur ne pomaga. To ne prinaša svetlobe v svet.'" Pridigati!

"Zavedala sem se svojih misli in besed-in niso bili dvignjeni. Bil sem kot: "Zaradi tega se na dolgi rok ne počutim dobro.'' "

Toda njen odnos ni bil edino, kar se je spremenilo. COREPOWER YOGA-jev podpis Yoga Sculpt Class, ki uporablja uteži in kardio razpoke za dodaten zagon vadbe, je bil glavni graditelj moči na notranji strani in zunaj za Star Instructor.

"To, kar je storila joga, je dovoliti, da odstranim nalepke, kdo bi moral biti ali ne bi smel biti, in biti to, kar jaz hočem biti, "pravi. "Na drugi strani mi je dejansko okrepilo mišice. Nikoli nisem bil podgana telovadnice. Tap Dancing vam ne daje mišic, ki bi podprli svojo držo. Toda joga skulptur in joga-izometrično držimo poze-zaradi česar ste fizično močni."

Pomaknite se navzdol za več motivacijskih nasvetov, pozicije za krepitev moči in bistvenega.

Njen podpisni pristop

Ni šok, da je Scottova najljubša metoda poučevanja visokoenergijska skulptura joge. In s svojim gledališkim ozadjem vsakega razreda obravnava kot predstavo.

"Ko prideš in se udeležiš mojega razreda joge, je to nekakšen šov," pravi. "Biti pred ljudmi, biti energičen, brati sobo in vsi, da nekaj čutijo in naredijo nekaj-to je isto [kot nastopanje]."

In ta odnos je pomagal tudi pri izkoriščanju fizičnih nagrad. "Vedno sem bila super vitka in nekako boney in dolgočasna," pravi. "Toda ko sem začel delati joga kipa."

Njena najljubša poza

Eden najboljših Scottovih pozov joge je tudi tisti, ki popolnoma ustreza njeni osebnosti: Wild Thing. Če ga želite doseči, začnete pri eno-nogah navzdol, nato pa počivajte na desni roki. Z desno roko, ki podpira vaše telo, zavijte hrbet, dvignite boke in spustite levo roko in nogo ven in več (ni treba posebej poudarjati, da to ni ravno začetnika).

"Ta je zabavna, vendar vam odpira tudi srce," pravi. "Odpre se prsi, roke in ramena, kar je veliko časa, ko sem zaprt. Torej je dobro, da jogo prisili vaše telo v poze, kjer mora vaše srce fizično odpreti, nato pa simbolično [odprto]."

1. Lululemon Align Pant, 98 dolarjev; 2. Olje Doterra sivke, 28 dolarjev; 3. Tibetanski uvoz Mala Beads, ki se prodaja v Corepower Yoga; 4. Lululemon reverzibilna mat 5 mm, 68 USD; 5. Acai Bowl, domač!

Scott je bolj kot kdaj koli prej napolnjen, da bi v New York pripeljal jogo Corepower. "V mojem življenju ni bilo nič, kjer sem šel tako polno," pravi. "Vse sem osredotočil na to, da sem prišel sem in bil del ekipe. Zaradi joge sem se lahko znebil vsakega samo dvoma, kot je "Ne morem. Nisem dovolj močan.'' "

Torej, kako ohranja ta fokus? S trdnimi mat-in gamašami-za to, da spodbudijo njeno prakso, in enakomernim tokom acai sklede, ki povečujejo energijo, obnovitveno masažo in pomirjujoča sivka, da ostane povezana s svojim namenom. Aka, tukaj je vaša nova formula za popolno prevlado.

Spremljajte prvi NYC Studio Corepower Yoga v pozni spomladi. Če želite izvedeti več, pojdite na Corepoweryoga.com

Zgornja fotografija: Tim Gibson za dobro+dobro