3 Napake v podlakti

Napaka #3: spuščanje bokov, ki so v

Namesto da nataknete ali ločite spodnji del hrbta, naj bo nevtralno-začutite nizki ogenj ABS, da svoje telo spravite v pravilen položaj ene dolge črte od glave do pete.

Vsi ti drobni nastavitvi bodo vaše telo varovali, ko okrepite svoje jedro. Ko ste delali po najpogostejših napakah v podlakti, ste pripravljeni narediti celotno stvar na pravilno način. Poskrbite, da si oglejte celoten video, da dosežete popoln obrazec za podlaket (in prihranite te zapestja v tem procesu). Potem ste pripravljeni na to, kamor vas popelje vadba joge, pilatesa ali moči.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.