3 lekcije olimpijske upanje Jaide Stepter Baynes izvede od svoje olimpijske matere

Jade. Na vprašanje, kako je potekala sezona 2019, jo preprosto opiše kot "grozno."Stvari so se začele iskati leta 2020, nato pa pandemični zadetek, kar je vse postavilo. Srečanja na progi so bili odpovedani in zaradi varnostnih ukrepov ni mogla trenirati v svoji redni progi in uteži. "Ko se je vse zaprlo, je to pomenilo, da so bili vsi moji viri odrezani," pravi Steper Baynes.

Tako frustrirajoče, kot da ne bi mogli trenirati na progi ali iti v sobo z utežmi, kot večina športnikov, je morala biti kreativna. Intervali sprinta, ki bi jih običajno naredili na progi, so postali intervali hriba na cesti in namesto svojega rednega programa treniranja teže je naredila domače vezje. Včasih pravi, da se je počutila neumno, trenirala brez konkurence na vidiku, vendar je bilo bolje, kot da se izstopi iz forme, da bi se morala spet vrniti v formo pred olimpijskimi preizkušnjami. "Čutim, da ena stalnica, ki jo imam. Moja priprava, moja perspektiva, vse te različne stvari, "pravi. "Torej poskušam te stvari ohraniti čim bolj konstantno, ker je to dobesedno edino, kar lahko nadzorujem."

Čeprav v zadnjem času ni imela veliko konkurence pod pasom, se je leta 2020 izpustila in v začetku leta 2021 se počuti bolj pripravljena kot kdaj koli prej za olimpijske igre, in to je v veliki meri zaradi lekcij njena mama in Trener Latanya Sheffield, upokojeni na 400 m ovir in olimpijka. Nadaljujte s pomikanjem, da se naučite, kaj so.

1. Pojdi iz sivega območja

Prva lekcija je nastala, ko je bil Steper Baynes na fakulteti in se je potegoval za univerzo v Južni Kaliforniji. Njeno prvo leto ni potekalo po načrtih, naslednje leto pa je imela ekipa povsem novo trenersko osebje. Novi trener je prvi dan ekipi povedal, da če ne bi imeli oznak, ki bi jih postavili v položaj, da bi bili konkurenčni na ravni državnega prvenstva.

"Zgrozil sem se in poklical mamo in iskal mamo. In mislim, da je trenerka mama stopila noter in bila je kot: "No, hej, pojdi iz sivega območja in pojdi vseameriški, potem pa bodite vseameriški."" Pogovor je bil neposreden, toda to je bilo potrebno, pravi. Tistega leta je prišla na državno prvenstvo. Čeprav ni več kolegialna športnica, se izstopi iz sivega območja in nikoli ne sprašuje, da bi se lahko spraševala z njo in je vir motivacije.

2. Pripadate v prostore, v katere se postavite

Druga lekcija, ki pravi, da se je Stepter Baynes z leti zataknil z njo: "Pripadate v ta prostor. Če se postavite v ta prostor, pripadate tja in ga naredite tako, da vas nihče ne more dvomiti. Nihče vas ne more dvomiti, ker so vaše stvari toliko na zaklepanju."Ta lekcija zagotovo velja za to, da je športnik," vendar deluje tudi za vsakdanje življenje, "pravi.

3. Vprašajte se: zakaj tudi jaz?

Zadnja lekcija, zaradi katere je danes naredila Steper Baynes, ki je ona, in jo je pripravila na U.S. Olimpijske preizkušnje na progi in terenici so: "Zakaj pa tudi jaz?"Ta miselnost ji je pomagala odpraviti dvom v mislih drugih glede njenega nastopa. "To se je posodilo moji samozavesti in lastnemu pristopu do različnih stvari na vsakem življenjskem slogu."

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.