3 načini holističnega wellness strokovnjaka uporablja svojo lepotno rutino, da cilja na njeno notranji sijaj

2. Vzemite si čas in bodite prisotni med svojimi rutinami

Tako enostavno je hiteti po svojih rutinah, še posebej, če ste malo časa. Toda Snyder spodbuja premišljen dotik kot način, da ostanete prizemljeni in prisotni med našo lepotno rutino. "Res je pomembno, da da, častimo telesni tempelj, častimo čase, ko v njem prihajamo. In tako je velik del tega dotik, "pravi. "In v ajurvedskem sistemu pravijo, da je najzmogljivejša praksa proti staranju, če želite to reči, samo-masaža, ker pomirja vaš živčni sistem ... Torej, ko delamo te prakse -Do seznam. In če se pohitiš ... samo globoko vdihneš in se vrneš k temu trenutku in ga želiš resnično obravnavati kot sveti čas."

3. Bodite prijazni do sebe-alway

"Prava lepotica je pustiti, da se vaša edinstvenost pojavi in ​​da je resnično prijetna do sebe," pravi Snyder. Ko "ne biješ se vsak dan, ne poskušaš biti kot nekdo drug, ne živiš v mislih tesnobe in ljubosumja in zavisti in primerjave ves čas. Prideš do tega pravega sidra, na tem mestu, kjer se počutiš odlično in je zelo magnetno, kajne?"

Pravi, da to dosežemo tako, da pokličemo v čustveno in duhovno počutje.

"Veliko ljudi se bori, s čustvenim počutjem, kar bi lahko rekli, da je duševno zdravje, kajne? Ko obstajajo krožni miselni vzorci, se počutimo, kot da nismo dovolj, spet poudarjamo videz, ker se na notranjosti ne počutimo dobro. Poskušamo nenehno spreminjati zunaj, "pravi. "Tudi mi lahko delamo na zunanji strani, toda ironična stvar je, ko delamo na tej udobnosti-žareš, v vašem sistemu je dobesedno več svetlobe."

Spoznajte svojo novo lepotno BFF z našim zadnjim podcastom, Rutine Rundown, starejša lepotna urednica Zoë Weiner sedi z vrhunskimi lepotnimi mislimi v biz -Plast-kapljice izdelkov. Bodite prvi, ki ga vsak teden poslušate s prijavo na EPS, dostavljeno naravnost v vašo mapo »Prejeto«.