3 načine Nicole Kidman v svoj urnik stisne samooskrbo

Zdi se, kot da se Nicole Kidman nikoli ne ustavi. Od 90 -ih je bila v neštetih blockbusterjih všeč Moulin Rouge, Ure, in Oči široko zaprte, Ona je veleposlanica ZN ženske dobre volje, pred kratkim pa je osvojila emmy za svoj nastop v seriji uspešnic Velike male laži (ki jo postavi na polovico na njen ego). Torej vsaka oseba, ki je dobronamerna?

"Tekel bi naokoli in želel skrbeti za vse druge-mislim, da je to samo najstarejši otrok v družini," mi Kidman pove med kosilom (jaz vem, Tudi jaz ne morem verjeti) v Cape Codu na prireditvi za Swisse, dodatno podjetje, ki ga trenutno repira. "Od tega dobim veselje, ampak velikokrat bi šel," o, no, ne bom skrbel zase.'' "

Torej, kako je od časa raztegnjena najstnika do akademije nagrajena igralka, ki je ubila tudi wellness igro?

Nadaljujte z branjem za Kidmanove skrivnosti pri iskanju časa za samooskrbo.

Ostanite aktivni

Kidman se šali, da je v eno smer "preživeti", tako da si izklesa čas za znoj. "Vzgojil me je oče, ki bi zjutraj spravil mene in mojo sestro iz postelje in šel:" V redu, moraš delati, "" pravi Kidman. "Prisilil bi nas, da se sprehodimo v šolo, namesto da bi ujel avtobus-ki sem zdaj hvaležen, vendar takrat, kot je bilo:" Ugh!'' "

Da se premika, rada teče, igra tenis in vadi jogo. "Če lahko najdem eno uro na dan (ali pol ure), da bodisi meditiram ali delam, naredim jogo, naredim nekaj za svoj fizični jaz, sem dobra," pravi.

Pridobite ustrezna hranila

Kidman pravi, da redno strelja z ingverjevim strelom in pije pšenično travo, da ohranja imunost. Rada ima tudi dodatke pri roki. "Jemljem vitamine-verjamem, da delajo in da me dobro držijo," pravi. "Toliko potujem, tako da je to le del moje strukture. Vzel bom svoj multivitamin in vitamin C-It It It It It It It It It It It It It, kot da dam svojemu telesu nekaj pomoči."

Držite se osnov

Čeprav se sliši tako preprosto, je čas za določene obrede pomagal Kidmanu, da se počuti bolj prizemljeno. "Ko sem se postaral, sem šel:" Moram si vzeti malo več časa zase, "" priznava. "Toda kot delovna mama, ki ugotovi, da je čas lahko včasih težaven. Tudi če si nadeva ličila in delam lase, poskušam najti čas."

Kidman ugotavlja, da kljub napolnjenemu urniku ljubi to, kar počne. "Vsi smo potisnili in potegnili toliko smeri," pravi. "Ne poznam nikogar, ki gre:" Eh, vse to imam pod nadzorom.'Nisem na položaju, kjer se moram voziti, vendar imam še vedno umetniško strast in imam strast do sveta. Všeč mi je, da sem udeleženec in sodelavec."

Ko vse drugo ne uspe, se mati štirih rada igra s svojimi otroki. "To mi daje toliko veselja," pravi.

Za več ljubezni do ljubezni, tukaj je, kako narediti samooskrbo z Nitika Chopra. In to so 5 osnov samooskrbe Elle MacPherson za super napolnjeno energijo.