4 načini, kako napolniti kavo za takojšnjo jutranjo spodbudo

Mandljevo mleko, agave… ashwagandha? Da, vedno več v teh dneh, zdravi ženski zaobidejo sladkorno skledo in namesto tega zlivajo dodatke v svoje jutranji skodelici Joe. Nekateri prisegajo, da je povečanje zdravja, ki ga dodajajo v njihovo kofein, res najboljši del zbujanja.

"Zdravilne gobe, praški, konoplje, kolagen in adaptogeni. Na primer, "[glive], kot so Cordyceps, seveda dajejo bolj uravnoteženo celično povečanje-v kombinaciji s kavo, podvoji energijske učinke," pravi.

"Pomembno je vedeti, zakaj izberete dodatek, ne pa samo zato, ker je trendovski."

Toda buzz ni vse, kar lahko ponudimo. Wellness Influencer Winnie Liong v svojo vsakodnevno pivo v svoje rutine za nego kože vrisa ghee in kolagen. "Daje spodbudo beljakovin, vendar ne spremeni okusa ali teksture," pravi. Razlika Liong ima opazil? Daljši, močnejši lasje in nohti. "Tudi moj frizer je komentiral, koliko so moji lasje zrasli v samo nekaj mesecih!"

Prav tako verjetno je po besedah ​​Angele Stanford, RDN, ta, da Liong svoje dodatke jemlje bolj dosledno tako, da jih združuje s svojo kavo in tako okrepi novo rutino tako, da jo združi s starim. »Veliko ljudi, ko jemljejo dodatke, težko redno dela. Torej ne vedo, ali dobivajo dobre rezultate ali ne, "pojasnjuje. Kljub temu, da je kombinacija piva, "je navada-vsako jutro, te stvari lahko združijo skupaj."

Toda preden posežete po olju CBD, ima Kelley ta nasvet: "Pomembno je vedeti, zakaj izberete dodatek, ne pa samo zato, ker je v trendu."Pravi. Ne glede na to, ali greste, poudarja, da ga morate vedno kupiti pri uglednem viru in se pred uporabo katerega koli dodatka preverite pri zdravniku, farmacevtu ali zeliščarju (še posebej, če ste noseči, dojenja ali na katera koli zdravila).

Biti napolnjen in super poznavan? Sliši se kot zmagovalna kombinacija.

Tu so 4 super buzne kave, ki jih zdravi ženski na Instagramu dosežejo zdaj.

Pitni kolagen

Kupite zdaj vitalne beljakovine, ki so bili na pašnik, kolageni peptidi, hranjeni s travo, 25 USD kupite zdaj rezervirano kolagen dopolnjuje prah 13 USD

Zdrave maščobe, aka ghee, kokosovo olje ali maslo, hranjeno s travo

Kupi zdaj Carrington Farms organsko ekstra deviško kokosovo olje 18 $ nakup zdaj kava Booster Top kakovostna mešanica ghee, kokosovega olja in kakava 20 USD

Ashwagandha

Kupite zdaj Sun Potion Organic Ashwagandha Koreninski ekstrakt 36 $ Nakup zdaj Banyan Botanicals Ashwagandha Powder 12 USD

Zdravilne gobe

Kupite zdaj štiri sigmatične gobje kave mešanice 12 $ nakup zdaj om organska goba prehrana reishi 26 $

Več kave Intel: Tukaj je zajemalka na tistih nitro piva, ki jih vidite povsod. Plus, zakaj lahko vinova java postane vaš novi obred poznega popoldneva.