5 okusnih mikrovalovnih obrokov, ki dobijo registrirano dietetično pečat odobritve
"Morali bi preusmeriti, kako razmišljamo o mikrovalovni pečici," pravi Harbstreet. "Dobili so negativni ugled ali igrali kot" visoko predelano, pakirano hrano ", v resnici pa obstajajo negovalne, zdrave možnosti tam zunaj. Resnično se spušča, kako jih nekdo uporablja in če je lahko orodje za samooskrbo ali udobje. Sama se nanje zanašam v posebno naporne tedne in to podpira splošno zdravje, vključno z duševnim in čustvenim zdravjem, več kot poudarjanje načrtovanja in priprave vsakega obroka iz nič, ni nič narobe, če se obrnete na priročno možnost in ti obroki lahko ponudijo to korist za tiste, ki se želijo odločiti."
Želite založiti svoj zamrzovalnik z nekaj možnostmi, ki ustrezajo kriterijem Harbstreet? Pet tukaj je malo natrija in veliko tako v vlakninah kot v beljakovinah.
1. Primal kuhinjski piščančji piščanec Panang Curry Bowl (8 USD)
Ta curry posoda ima izdelan iz temnega mesa brez kletke, ima 16 gramov beljakovin in ima štiri grame vlaknin, pridobljenih iz zelenjave, kot sta bučka in brokoli. Prav tako je popolnoma brez mleka in brez glutena, zaradi česar je združljiv z najrazličnejšimi prehranskimi potrebami. Združite z rižem ali uživajte, kot je.
Kupite zdaj: Primal Kitchen Chichine Panang Curry Bowl (8 USD)
2. Amy's Black Bean Enchilada (5 USD)
Z devetimi grami vlaknin in beljakovin je ta obrok v vrednosti 5 USD veliko bogatega s hranili za vaš dolar. Veliko tega je zasluženo za fižol-a dolgo življenjsko dobo. Zelenjava in riž tudi po vsebnosti vlaken, in omaka Enchilada preprečuje, da bi okusila blag.
Kupite zdaj: Amy's Black Bean Enchilada (5 USD)
3. Cafe Spice Tofu Cashew Korma z rižem Basmati (7 USD)
Ta predjed je z 10 grami beljakovin in štirimi grami vlaknin odlična vegetarijanska možnost, ki jo je treba zajeti v zamrzovalniku. Riž in tofu sta začinjena s kumino, eno najmočnejših protivnetnih začimb.
Kupite zdaj: Cafe Spice Tofu Cashew Korma z rižem Basmati Cumin (7 USD)
4. HMR gobasta rižota (24 USD za 6)
Vroča skleda kremne rižote je le ena hitra minuta v mikrovalovni pečici. Ta predjed ima polnih 12 gramov beljakovin, vključno s katerim koli mesom. Namesto tega prihaja iz sojinih drobtin, ki se zložijo desno v sirast riž.
Kupite zdaj: HMR Mushroom Ripotto (24 USD za 6)
5. Tres Latin Foods Black Bean & Sweet Corn Pupusas (6 USD)
Še ena vegetarijanska možnost, ki je usmerjena v fižol, ti pupi imajo vlaknine, beljakovine in so za otroke in odrasle zmago v času obroka. Vse, kar je navedeno na seznamu sestavin, je slavno: organska koruza, črni fižol, sol, oljčno olje in apno. To je to!
Kupite zdaj: Tres Latin Foods Black Bean & Sweet Corn Pupusas (6 USD)
Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.
