5 enostavnih načinov za kuhanje z beljakovinskim prahom, ki nimajo nobene zveze s smoothieji

2. Beljakovinske palačinke

Bodimo iskreni tukaj: palačinke, kot jih poznamo, so v bistvu sladico. Ni tako, ko dodate zajemalko beljakovin v prahu, zaradi česar vas bo posoda za brunch napajala-in ne boste želeli pozneje zaspati. Jajca v tem receptu dajejo tudi odlične beljakovine.

3. Čokoladni beljakovinski sladoled

Kot da bi ugotovili, kako narediti sladoled na osnovi beljakovin, ni dovolj impresiven, je tudi ta recept na rastlini. Vse, kar potrebujete, so banane, mandljevo mleko, kakav v prahu in vaš beljakovinski prašek. (Pro Nasvet: Uporaba čokoladnega beljakovinskega praška bo okus najbolj okus.)

4. Keto odobreni beljakovinski krekerji

Če iščete prigrizek z visoko beljakovinami, ki ga lahko prilepite v svojo telovadno torbo ali pri delu držite za mizo, to je to. Izdelani z mandljevo moko, beljakovinskim prahom, olivnim oljem, pecilnim prahom in ksantanskimi gumi, ti krekerji so kot nalašč, ko potrebujete malo spodbude sredi dneva. Še bolj nad beljakovinskim faktorjem z dodajanjem klina sira.

5. Testo z visoko beljakovinami

Ne samo, da lahko to testo za piškote dejansko jeste, ne da bi tvegali vaše zdravje (ni surovih jajc, ne skrbite), beljakovinski prah se meša prav v. Izdelana s kokosovo moko, jabolčno omako, mandljevo mleko, maslo, čokoladni čips in beljakovinskim prahom, je rahlo sladek (vendar ne preveč sladko), bo povečalo vašo energijsko raven in vsekakor tudi vaše razpoloženje.

Ni časa za kuhanje? Vedno lahko zgrabite beljakovinsko palico:

PSA: Koliko beljakovin potrebujete spremembe, ko ostariš. Tu je nekaj nasvetov, kako uporabljati beljakovinski prah pri vadbi.